一岁宝宝该如何摄入益生菌？
益生菌，又称为“好菌”，是指对人体有益的菌类。它们能够帮助维护肠道菌群平衡，增强人体力，和很多。对于一岁的宝宝来说，益生菌同样很重要。那么，一岁的孩子应该如何摄入益生菌呢？
一岁宝宝能够食用哪些益生菌？
一岁的宝宝已经开始吃辅食了，因此可以通过食物获得益生菌。目前市面上常见的益生菌食品有酸奶、酸牛奶、发酵豆浆、发酵奶酪、酸菜、酸黄瓜等，这些食品中都含有益生菌。此外，儿童益生菌口服液、益生菌片也可以为孩子提供益生菌。
如何选择益生菌食品？
由于宝宝的肠胃功能还不够健全，消化吸收能力还不够强大，因此在选择益生菌食品时，需要注意以下几点：
1. 选择适量的益生菌产品。 一岁宝宝每天食用益生菌产品的摄入量应该控制在100毫升左右。孩子一次食用过多的益生菌产品可能会引起肠胃不适。
2. 选择低糖、低添加的产品。 一些市面上的酸奶、酸牛奶等乳制品中含有高糖分，孩子长期食用可能会影响口腔、等问题。因此，家长可以选择无糖或者低糖、低添加的益生菌食品。
3. 注重保质期和生产日期。 益生菌食品需要保存在低温、阴凉的地方，开封后要尽快食用。在购买益生菌食品时，还需要认真查看产品的保质期和生产日期，选择新鲜的产品。
注意事项
除了在食品中摄入益生菌外，孩子还可以通过多吃膳食纤维、多运动等方式帮助维护肠道菌群平衡。在给孩子补充益生菌的同时，家长还需注意以下几点：
1. 不要过多补充。 如果孩子一次或者一天摄入益生菌过多，可能会引起益生菌失调。因此，在补充益生菌时需要控制摄入量。
2. 注意孩子的反应。 一些孩子吃益生菌食品可能会出现、、等反应。家长在补充益生菌时，需要注意观察孩子的身体反应，如有不适请立即停止补充。
3. 不要用益生菌代替。 益生菌不能替代，如果孩子出现严重的肠胃，需要及时去医院就诊。
结论
一岁的孩子也需要摄入益生菌，通过食物或者口服液等方式摄入，能够帮助维护肠道菌群平衡，增强力，促进孩子的健康发展。在选择益生菌产品时，需要注意适量选择、低糖、低添加等方面，同时注意孩子的身体反应和摄入量。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
