为3岁宝宝选择合适的益生菌
3岁宝宝正处于快速发育的阶段，对于益生菌需求量也较高。选择合适的益生菌品种非常重要，不同种类的益生菌具有不同的功能。Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus等常见的益生菌品种比较安全有效，对于肠道健康有很好的保护作用。
通过食物获得益生菌
让孩子多吃一些含有益生菌的食物，不仅可以补充益生菌，还可以丰富孩子的饮食品种。酸奶、酸牛奶、酸豆浆等乳制品，酸菜、酸黄瓜等腌制食品，以及芝士、发酵面包等都含有益生菌。可以利用食物进行益生菌的经常摄入。
选择合适的益生菌补充剂
如果宝宝不喜欢食用益生菌食物或者想增加益生菌摄入量，可以考虑选择益生菌补充剂。不同的益生菌为不同的人群设计，因此选择适合宝宝的益生菌类型非常重要。同时，要选择正规渠道购买的产品，避免购买劣质或者过期产品。
合适的益生菌摄入量
益生菌摄入量并不是越多越好，适量摄入才是合理的。对于3岁的宝宝，每天摄入约10亿 ~ 20亿个益生菌就可以满足需要。如果使用益生菌补充剂，应按照说明书上的推荐用量进行使用。
注意事项
虽然益生菌对于宝宝的肠道健康非常重要，但是宝妈们在选用益生菌补充剂时，需要注意以下几点：
不要盲目追求高益生菌含量的产品。合适的益生菌含量更重要。
购买正规渠道的产品，避免购买劣质或者过期产品。
不要使用过多的抗生素，会破坏肠道微生物平衡，降低益生菌生存率。
注意孩子是否有史，对含有乳制品的益生菌补充剂需要特别注意。
总结
益生菌对于3岁宝宝的肠道健康非常重要，选择合适的益生菌品种，饮食增加益生菌摄入，合理使用益生菌补充剂，以及注意事项对于孩子的健康非常有益。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
