一个月适合哪种益生菌？
益生菌是我们肠道中的“好菌”，能够维护肠道微生态平衡，增强力，促进食物消化和吸收等。随着生活方式的改变，很多人饮食不规律，压力大，容易引起肠道微生态失衡。而益生菌能够帮助我们恢复肠道平衡，尤其是在一些特定的时期内，服用一些特定的益生菌能够更好地维护肠道健康。
期
在期，女性容易产生肠胃不适、等症状。大肠内可分解叶酸等微量元素，保护肠道，因此服用能够缓解相关的问题。此时可以选择乳杆菌、双歧杆菌等菌种来补充肠道的有益菌群。
备孕期
在备孕期，女性需要更加注重自己的身体健康和肠道微生态平衡。备孕前3个月，可以适当的加强维生素和微量元素的补充，服用伊可新、双歧杆菌等名副其实的“孕妇菌”。
妊娠期
妊娠期特别关键，当胎儿逐渐发育形成时，母体需要大量微量元素，如果缺乏可能会导致身体趋于的状态。服用比如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够保证孕妇体内营养素的摄入和肠道菌群的平衡。
产后期
生完孩子的妈妈，身体已经很虚弱了，这时候要注意调理身体。产后期乳酸菌、双歧杆菌可以增加有益菌的数量，和肠胃不适，同时蛋白质、微量元素也可以补充一下。
总结
不同时期服用不同的益生菌是非常必要的，因为它们能够起到不同的作用，对人体也有着不同的帮助。但是需要注意的是，服用益生菌是不能够取代正常饮食和生活习惯的，健康的饮食和生活方式是保持肠道健康根本的方法。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
