什么是益生菌益生元？
”益生菌”是指对人体有益的，如乳酸菌、双歧杆菌等。而“益生元”则是这些益生菌的食物，可以促进益生菌的繁殖和生长。因此，益生元是促使益生菌在肠道内生长的重要营养物质。奶粉添加了这些有益的微生物及它们的食物，可以增加宝宝肠道内的益生菌的数量，帮助维持肠道健康。
益生菌益生元对肠道有哪些好处？
肠道是人体内为集中的地方，肠内环境的好坏影响着举足轻重的消化吸收、系统、体重、情绪等多个方面。添加益生菌益生元的奶粉可以:
促进肠道菌群平衡：通过增加益生菌数量，抑制有害菌繁殖，达到良性菌群占主导的状态。
增强力：益生菌与肠道间细胞的互动，能够提高人体力。
减少：增加粪便中的水分和体积，缩短粪便在肠道中停留的时间，减少的发生。
降低：肠道内益生菌的增加，可以减轻食物及花粉等原的反应。
选择奶粉益生菌益生元需注意什么？
不少奶粉生产商为了营销，标注了“添加益生菌益生元”的字眼，让消费者误认为这些奶粉是高科技产品，以至于价格很高。但实际上，益生菌益生元添加量极少，婴儿每天消耗奶粉的量又都不多，从而对肠道影响甚微。为此，家长在选择奶粉时除了要关注是否添加了益生菌益生元以外，还应当关注好各个品牌所添加的数量和种类，以及是否满足国家标准。
补充益生菌益生元的方式之一：酸奶
酸牛奶或酸羊奶都是普遍认为较为健康的饮品。除了富含钙质外，这些酸奶在营养上还包括多种益生菌。只是需要指出的是婴儿的肠道在发育阶段，尚未处于成年人状态，因此，不能直接给婴儿喝普通的酸奶，应选用经过处理、微生物活性降低的酸奶，如添加益生菌的婴儿酸奶。
总之，酸奶是补充肠道益生菌益生元的好方法。在饮用酸奶时，不宜一次饮用过多，好是每天少量多餐，以便让益生菌益生元持续供给到肠道中，对肠道的发育和健康产生良好的影响。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
