三岁了吃什么益生菌
是常见的消化系统问题，对于刚过三岁的宝宝来说更是一件苦恼的事情。尽管调整饮食和生活习惯可以缓解，但是加入适当的益生菌协助肠道健康也是必要的。因此下面将为您介绍一些有益的益生菌帮助您的宝宝缓解烦恼。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是肠道常见益生菌之一，可以增强肠道力和消化能力，对缓解有很好的效果。三岁的宝宝可以选择银杏双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌等多种类型的双歧杆菌，建议每天坚持食用。
2. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌又称为嗜酸乳球菌，是肠道益生菌中的重要成员之一。与双歧杆菌不同，嗜酸乳杆菌可以抑制肠道中繁殖，从而减轻症状。 推荐婴幼儿乳酸菌制剂或婴幼儿肠道生物制剂，每天可适量食用。
3. 双歧杆菌+嗜酸乳杆菌复合菌剂
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌分别具有优秀的益生效果，两者联合起来能够发挥更好的作用。复合菌剂中的两种益生菌可以调节肠道菌群平衡，维持肠道正常功能，帮助幼儿的肠道平稳排便。建议每日食用推荐产品的产品剂量。
4. 可食用益生菌的食物
除了口服益生菌外，还可以通过食用富含益生元的食物来帮助缓解症状。例如，发酵食品如酸奶、酸菜，藕粉、芝麻酱、芦荟、枸杞等等。注意食物的配比和量，可以与孩子一起尝试不同的食物，以增加孩子的饮食乐趣。
总之，益生菌是有益于维持肠道健康的，但是请注意扁桃体发炎等情饱满的情况下不应立即食用。同时，建议在孩子看医生后再将益生菌纳入孩子的日常饮食中，以确保益生菌的正确和安全使用。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
