小宝宝需要吃益生菌吗？建议细读
随着现代医学的不断进步，益生菌作为一种重要的食品营养素，在日常生活中得到了越来越多人的关注。然而，在3个月的小宝宝的日常喂养中，是否也需要加入益生菌的摄入呢？本文将从宝宝肠道菌群、益生菌的作用、益生菌摄入形式等方面介绍小宝宝是否需要额外摄入益生菌。
小宝宝的肠道菌群问题
在很多人的印象中，小宝宝的肠道功能很弱，在消化上很难处理一些天然食品。事实上，正常的情况下，小宝宝的肠道消化吸收能力是足够的，而且拥有其自身的菌群平衡。
母乳或配方奶中含有丰富的营养成分，同时也包含了调节肠道菌群平衡的成分。 在肠道菌群方面，母乳具有更为明显的优势。母乳中含有丰富的益生元，而益生元是多种益生菌的营养来源之一，可以通过多种途径刺激肠道菌群，帮助肠道微生态平衡。因此，在小宝宝喂养方面，如果条件许可，母乳喂养是优选择。
益生菌的作用
所谓益生菌，其实指的就是一些益生元活菌或者活菌制剂，可以在被摄入体内后直接定植于肠道，维持肠道微生态的平衡，从而带来丰富的健康益处。
仔细研究发现，益生菌有很多种类，具有不同的菌属和作用方式。例如，乳酸菌可以通过降低肠道 pH 值，及时清除体内有害菌和产物；双歧杆菌则可以增强肠道的功能，提高健康素质。
对于成年人而言，适当补充益生菌可以使肠道更健康，更稳定。对于宝宝而言，如果它的肠道菌群已经健康平衡，那么它不需要过多的其它乳制品，也不需要补充更多的益生菌。
益生菌的摄入形式
对于父母而言，如果你依然希望额外补充益生菌给小宝宝，也需要特别注意摄入形式。
乳酸菌饮品：市场上有一些酸奶味的乳酸菌饮品，可以成为一种选择。不过对于小宝宝而言，应该先尝试一口，观察是否有反应。如果没有症状，那么可以每天适当喂食 10-20ml 。
益生菌片剂：益生菌在一些药店也有单独出售的片剂，方便摄入，但是剂数量要控制。每天应该只摄入 1-2 片，忌讳过量摄入。
其他益生元食品：除此之外，还有一些含有益生元的食品，例如豆制品、发酵食品等。这些食品可以在宝宝正常的辅食喂养中，成为一种适当补充。
总结
从母乳到辅食再到正常饮食，小宝宝的肠道菌群被多种天然营养成分所滋养。如果它本身不属于长期喝不下食物、乳源因素不良的特殊情况下，额外补充益生菌并不是必需的。
但是，如果您还是担心小宝宝的肠道菌群平衡问题，也可以选择一些适当的途径，例如益生菌饮品、益生菌片等。无论采用何种方式，都需要谨慎、适量。小宝宝的喂养需要细心而周到，需要您的耐心和爱心，才能让宝宝健康快乐地成长。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
