DIY益生菌产品奶制品
益生菌是对人体健康非常重要的真菌，它们可以帮助我们消化食物和维持肠道健康。现在市场上的益生菌产品已经非常丰富，但是自制的益生菌奶制品更加健康、营养、美味。接下来，我们来教您如何自制益生菌牛奶。
材料准备
自制益生菌牛奶需要以下几个材料：
1升新鲜牛奶
1包乳酸菌粉或乳酸菌酵母（可以在超市或网络上购买）
步骤1：将牛奶倒入锅中，加热至80°C，然后关闭火源。
步骤2：待牛奶温度降至40°C-50°C时，将乳酸菌粉或酵母撒入牛奶中，搅拌均匀。
步骤3：将加了乳酸菌的牛奶倒入密封容器中，放置在30°C-40°C的环境中发酵约12小时。
步骤4：将发酵后的牛奶放入冰箱中冷却，自制的益生菌牛奶就完成啦！
益生菌奶的优点
自制的益生菌牛奶具有以下几个优点：
健康：自制的益生菌牛奶不含防腐剂和色素，对身体健康没有负面影响。
营养：自制的益生菌牛奶中含有大量活性的乳酸菌，这些菌能够促进肠道蠕动，帮助人体消化和吸收营养。
口感：自制的益生菌牛奶非常醇香、滑润，口感非常好。
益生菌奶的储存
自制的益生菌牛奶要放在冰箱中储存，可以保存4-5天。如果感觉口感发酸或出现异味，则表示牛奶已经变质，不能再食用。
结语
自制益生菌产品，不仅可以增加营养和保健效果，还能够满足个人口味需求。建议大家尝试自制益生菌牛奶，享受健康美味。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
