什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，形态多样，常见的包括乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们在人体内可以发挥一定的生理作用，帮助维持肠道菌群平衡，促进功能，有些还具有抑制致菌生长的作用。
如何正确选择益生菌？
选择合适的益生菌不仅能够让我们充分发挥益生菌的功效，还能够避免一些不必要的健康问题。下面是选择益生菌需要注意的几个方面。
益生菌菌株
不同种类的菌株，对人体生理作用也不尽相同。选择具有适宜的菌株可以更好地发挥益生菌的功效，同时也能够降低不必要的风险。因为某些益生菌可能不适合某些人，或者在特殊情况下会产生不良反应，例如双歧杆菌葡萄糖酸钠盐可能会刺激反应，经过乳酸杆菌发酵的食品可能导致头痛等。
益生菌活菌量
益生菌的活菌量是指一定容量内（通常为亿/克）益生菌的菌量，对于保障益生菌功效至关重要。一般来讲，每日2-10亿个有效菌量，对于大众的成人来讲是比较适合的。剂型上来说，益生菌的口服、肠溶、微囊化等剂型，对于克服胃酸环境以及增强储存稳定性都很有帮助
益生菌生产厂家
生产厂家的实力和口碑，对于保证产品的品质和安全都是至关重要的。选择有资质、信誉好的生产厂家的产品，可以增加产品的安全性和稳定性。对于选择的产品不确定，可以通过查看产品上清晰的条形码和资质认证证书来保证产品的安全性。
结语
我们在选择益生菌时需要注意以上的方面，以免由于不正确的选择出现不必要的风险，同时也能够充分发挥益生菌的功效，获得更好的健康效果。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
