一岁宝宝通便吃什么益生菌？
宝宝的健康与成长离不开营养均衡和消化良好。但对于一岁以下的宝宝来说，肠道菌群发育较为不完善，容易引起、、等问题。其中是一种常见的肠道问题。益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解宝宝的问题。
通便难题怎样缓解？
1.保证饮食营养均衡：宝宝的饮食应以多样化、稠稠的半流质食物为主，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2.适当补充膳食纤维：膳食纤维是肠道活跃的重要组成部分，宝宝饮食中可以适当加入些许粗粮、豆类等高纤维食品。
3.建立规律的排便习惯：尽量在睡前、早餐后、午餐后等固定时间让宝宝去厕所，有规律的建立排便习惯对缓解十分重要。
4.适当运动：宝宝可以适当进行一些运动，增加肠道蠕动，促进排便。如按摩肚脐周围，扭动、摇晃宝宝的身体等运动方式都是有益的。
5.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进“好菌”生长代谢，使排便更为顺畅。
一岁宝宝需要吃哪些益生菌？
1.双歧杆菌：双歧杆菌是益生菌中具代表性的一种，可以促进肠道菌群平衡、增强力，有助于缓解宝宝的问题。
2.嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌能够增加肠道中的健康菌群，促进健康消化，缓解。
3.双歧杆菌、嗜酸乳杆菌混合益生菌：两者的混合使用可以达到更好的益生效果，可以更加全面地促进的缓解。
总之，在为宝宝补充益生菌时，需要注意选用无添加剂、无公害来源的益生菌产品，以保障宝宝的健康。同时，在补充益生菌的同时，我们也应注意控制宝宝的使用量，过度使用也可能会对宝宝的肠道造成负面影响。如果宝宝的问题持续存在，应及时就医，避免延误情。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
