儿童益生菌喝奶后多久吃(益生菌和牛奶一起吃好间隔多久？)
益生菌是指那些能够促进肠道菌群平衡的有益，对于维护肠道健康、促进功能、改善消化吸收功能起到了重要作用。
儿童期是孩子生长发育和发育的重要阶段，不少家长会选择给孩子喝益生菌奶。但是，儿童益生菌喝奶后多久吃，或者说益生菌和牛奶一起吃好间隔多久？这是很多家长认为关注的问题。
1、益生菌和牛奶一起吃是否安全？
对于成年人而言，益生菌和牛奶一起吃并不会对健康产生不良影响。但是对于儿童而言，以牛奶为代表的钙铁离子会影响益生菌的存活，同时，儿童肠道菌群平衡相对脆弱，因此建议不要将益生菌和牛奶一起食用。
如果想要孩子喝益生菌奶，可以分开喝或间隔一段时间后再喝。
2、儿童益生菌喝奶后多久吃合适？
一般来说，儿童益生菌喝奶后好间隔1-2小时再吃益生菌，这样可以保证益生菌在肠道内存活的概率较高，发挥好的功效。
另外，孩子喝益生菌奶不是越多越好，应该按照年龄、体重和具体情况来确定用量。
3、如何选择适合儿童的益生菌？
对于儿童而言，选择适合自己的益生菌非常重要。一般来说，适合儿童的益生菌需要满足以下几点要求：
（1）菌种选择：儿童肠道菌群相对脆弱，需要选择比较容易生长、稳定的益生菌菌株，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
（2）剂型选择：对于儿童而言，益生菌的剂型应该选择能够易于消化吸收的液态口服剂或者是能够分散在饮料、食物中的粉剂，而不是胶囊或者是片剂。
（3）无添加剂：在选择儿童益生菌的时候，好选择无添加剂的产品，这样可以保证孩子身体健康。
4、儿童益生菌的食用注意事项
（1）注意存放温度：益生菌应该存放在干燥、阴凉处，避免暴露在阳光下。
（2）冷热饮料不宜过烫：过烫的饮料会杀死益生菌，影响功效。
（3）不要和抗生素一起使用：抗生素可以杀死大部分菌群，包括有益菌群，所以在孩子使用抗生素期间，应该暂停益生菌的使用。
（4）注意饮食搭配：多摄入富含膳食纤维、易消化吸收的食物，这样可以帮助益生菌存活长期生长。
结论
儿童期是孩子生长发育和发育的重要阶段，给孩子喝益生菌奶对于促进肠道菌群平衡，维护肠道健康、促进功能、改善消化吸收功能起到了重要作用。但是要注意益生菌和牛奶一起吃是否安全、儿童益生菌喝奶后多久吃合适、选择适合自己的益生菌、儿童益生菌的食用注意事项等问题。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
