优点一：赶走肠道不良菌
肠道不良菌是指那些在肠道内繁殖并产生害处的微生物菌群，如大肠杆菌、沙门氏菌等。这些不良菌会繁殖到一定数量时，就会引起肠道，导致、等不适症状。益生菌可以通过与这些不良菌竞争营养物质，降低其繁殖速度，达到赶走肠道不良菌的效果。
优点二：改善肠道微生态
肠道内的微生物群落成为人类健康的重要因素之一。人们常称肠道为“第二大脑”，是因为肠道内的微生物与人体的系统有千丝万缕的联系。肠道微生态失衡容易导致多种的发生，如系统异常、代谢等。益生菌可以在肠道内生长繁殖，与其他有益微生物形成平衡，从而改善肠道微生态环境。
优点三：增强力
肠道是人体的重要器官之一，其中的益生菌与系统有很大的联系。益生菌可以增加肠道表面的细胞数量和活性，进而提高人体的力。有研究表明，益生菌还可以调节细胞的分泌物，使其具有更强的抗、抗等能力。
优点四：改善肠胃消化功能
肠道中的益生菌可以分解复杂糖分，加速食物的消化吸收。益生菌还可以产生多种酶类，如蛋白酶、脂肪酶等，帮助人体消化吸收食物中的蛋白质、脂肪等营养物质。益生菌还可以降低肠道内毒素的吸收率，减轻肠道负担。
总结
益生菌具有多种优点，如赶走肠道不良菌、改善肠道微生态、增强力、改善肠胃消化功能等。长期坚持益生菌的补充摄入，可有效提高肠道健康水平，防止多种肠道的发生。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
