了解益生菌的作用
益生菌是指一些能够进入人体肠道并且对人体有益的微生物，它们可以维持肠道菌群的平衡，增强肠道力，促进食物的消化与吸收，还可以防一些。具体来说，益生菌可以有效调节肠道菌群平衡，促进营养物质吸收，抑制有害的繁殖等作用。
选购益生菌注意事项
在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：
菌株：不同的益生菌菌株对应不同的功效，所以需要根据个人需要选择相应的菌株。
存活率：要选择存活率高的益生菌，否则其在肠道内可能会被消化、分解或排除。
CFU：菌落数量也非常重要，常见产品中的菌落数量在几十亿到数百亿CFU之间。
益生菌品牌推荐
以下是几款值得信赖的益生菌品牌：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是常见的益生菌菌株，它可以调节肠道菌群，增强力，提高营养物质吸收，促进肠胃蠕动等。产品推荐：拜耳的FLORATRACKER双歧杆菌，价格适中，菌落数量高，存活率也不错。
2. 乳酸菌
乳酸菌可以有效抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，有助于防等问题。产品推荐：辉瑞的LACTOBLAST乳酸菌，菌落数量高，存活率好，适合大多数人群。
3. 古生菌
古生菌富含物质，有、抗、保健的作用，在肠道内也能产生多种有益的生物活性物质，能够调节肠道力，改善肠道环境。产品推荐：北京泰康康养益生菌，含有古生菌、乳酸菌、双歧杆菌三种菌株，适合人群。
总结
益生菌对于调节肠道健康具有重要作用，市面上的益生菌品牌五花八门，我们需要根据自己的需要慎重选择。在购买时需要注意菌株、菌落数量以及存活率等问题，这些都是影响益生菌效果的关键因素。后提醒大家，益生菌并不能完全替代，如果遇到不适或者问题，还需要及时就医。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
