胸锁关节突起小疙瘩痛痒
胸部上出现小凸起的感觉并且和痒可能表明你患上了胸锁关节。在大多数情况下，这种情况通常不会导致严重的并发症，但是必须引起足够的注意。
什么是胸锁关节？
胸锁关节位于颈部和肩膀之间，并且是使手臂和肩膀正常运作的重要连接。当这个关节受到伤害时，您可能会感到突起和。这种通常由于劳损而引起，而劳损可以是受伤、疲劳或过度使用肌肉所导致的。
为什么患者感到和痒？
这些症状通常是由胸锁关节突起小疙瘩所致。这种小疙瘩是由于关节受伤或疲劳所致的，它也就是所谓的颈肩综合症。变区域也会产生痒的症状，导致患者想要用手挠抓。
哪些人更容易患上胸锁关节？
大多数情况下，胸锁关节影响的是那些需要长时间保持同一姿势的人，例如计算机使用者、长时间驾车者、手工制作者等等。体育运动员和重体力劳动者也可能受到影响。年龄在40岁以上、性别是女性的人也更容易受到影响。
如何自我胸锁关节？
首先，好的方法是遵循医生的建议。医疗保健专业人员可能会向您推荐一些物理、物理疗法、按摩或其他方法来减轻和。以下是一些自我方法，这些方法有助于缓解症状:
使用热敷或冰敷，每次持续15-20分钟
休息，避免过度使用胸锁关节部位
按摩关节，缓解和紧张感
练习改变坐姿和站姿的习惯
何时必须就医？
如果上述方法无法缓解和痒症状，或者症状变得更加严重，您应该及时看医生。胸锁关节的医生通常是运动医学专家或物理师。医生可能会向您推荐、手段或进行手术。
如何胸锁关节？
以下是一些胸锁关节的方法:
保持一个良好的坐姿和站姿，避免过度使用手臂和肩膀
开车长时间、使用电脑工作等长时间保持同一姿势的人应经常休息并进行活动
运动前进行热身运动，防止突然运动造成损伤
增加体重训练，锻炼肩膀和手臂的力量
总之，胸锁关节突起小疙瘩痛痒虽然没有引起严重的并发症，但仍需要注意。如果和痒不断加重，自我无效，你应该及时就医。
