食品中添加益生菌种类
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注意到肠道健康的重要性。而益生菌作为维持肠道健康的重要来源，已经成为了现代人日常饮食中不可或缺的一部分。在食品中添加益生菌种类越来越受到人们的欢迎。那么在食品中添加的重点益生菌种类有哪些呢？
乳酸菌
乳酸菌是一种重要的益生菌，可以调节肠道微生态平衡，和缓解、、等多种肠胃。乳酸菌类食品不仅可以增强人体力，而且还有助于促进消化吸收，有益于纤维素消化，帮助人体吸收矿物质，保持健康。在食品中添加乳酸菌种类包括：酸奶、酸牛奶、成人奶粉、酵母等。
双歧杆菌
双歧杆菌是肠道中的一种益生菌，能够改善肠道环境，增强人体力，提高人体代谢能力，促进肠道蠕动。在食品中添加双歧杆菌种类包括：豆奶饮料、饮料功效水、益生菌饮料、果汁等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生有益代谢产物的益生菌，能够促进肠道蠕动、改善肠道环境、增强人体力。在食品中添加嗜酸乳杆菌种类包括：酸奶、饮料、豆奶等。
古生菌
古生菌是一种新兴的益生菌，能够有效地改善肠道健康，增强的功能，增强力，还可以降低、降糖等。在食品中添加古生菌种类包括：酸奶、饮料、酵母等。
群
肠道群是肠道微生态中的一种重要成分，可以促进肠道蠕动，分解食物，生产肠道必需的营养素等。在食品中添加群的种类包括：蔬菜、水果、发酵食品等。
总之，在饮食中添加益生菌已成为一种趋势。我们可以从日常饮食入手，尽量多吃些益生菌类食品，保持肠道健康，防肠道相关，提高生活质量。但是不建议自行添加益生菌制剂，要谨慎选择不同品牌的益生菌产品。
