酒精消毒多了 益生菌遭殃

益生菌是一种人体健康所必须的微生物,在人体内能起到抑制坏菌的作用。然而,现在大多数人都有一个习惯,就是在面对细菌、病毒等病原体时会使用常见的消毒剂,如酒精。尤其在新型冠状病毒疫情期间,频繁使用酒精消毒更是不可避免的。虽然酒精消毒有消灭病毒、杀死细菌的功效,但是,它却容易破坏人体内的益生菌菌群。以下是替代方案,值得一试。

频繁使用酒精消毒会伤及益生菌

首先,要了解的是,人体里有很多种益生菌,它们都是有益于人体健康的。但是,人们一旦开始过度消毒,就会破坏自身内部的益生菌群。实际上,酒精会杀死它所接触到的所有细菌,包括那些人体内的友好益生菌。过度的消毒会破坏人体内平衡的“自然微生物群”,导致肠道微生态失衡、让身体处于一种不利的状态,这会导致许多健康问题,如免疫力下降、营养摄入不良、肠道炎症和自身免疫。这正是酒精消毒不利影响的结果。

酒精消毒多了 益生菌(频繁使用酒精消毒损害益生菌?这些替代方案值得一试!)

替代方案

紫外线消毒

紫外线消毒的原理是利用紫外线照射杀死附着在物体表面的细菌及病毒。紫外线消毒设备,包括灯箱、紫外线手杖等,可以以更为安全和有效的方式消灭细菌和病毒,避免了使用消毒剂对人体的危害以及全部破坏零落的细菌。在对儿童玩具、电子产品、餐具等日常用品消毒时,可以采用这种方法,避免酒精的使用。

盐水消毒

将适量盐放入水中,让需要消毒的物品浸泡,30至60分钟后取出,晾干即可。盐水灭菌的时间长短主要取决于待消毒物品的种类和大小。盐水消毒是一种餐具自然消毒方法,能够用于减少将餐具放进高温消毒机中的必要性。

沸水消毒

将需要消毒的物品放在锅中加足够的水,加热至水开时,将锅盖盖上,继续加热5到10分钟。这样可以杀死大部分病毒、细菌和其他病原体。它尤其适用于消毒餐具、婴儿用品等物品。

醋消毒

醋消毒的方法是将白醋与清水按1:1的比例混合,将需要消毒的物品浸泡在内,放置10到15分钟即可。它主要适用于家居清洁用品、厨房用具和儿童玩具的清洗消毒。

总之

频繁使用酒精消毒可能会破坏人体内部的益生菌菌群,引起健康问题。因此,需要适时地重视并采用替代方案。合理的生活习惯,如勤洗手、常通风、消毒并干燥日常用品和家具等,可以一些传染性的发生。当然,针对不同的消毒需求,还可以采用紫外线消毒、盐水消毒、沸水消毒、醋消毒等简单易用的替代方案来保持清洁,保护自身和家庭成员的健康。