吃灵芝孢子粉的禁忌
灵芝孢子粉是一种传统的材，也是一种颇受欢迎的养生补品。虽然灵芝孢子粉有很多好处，但是，我们需要注意到一些禁忌情况。
孕妇禁用
孕妇在怀孕期间，注意饮食和保健都是非常重要的事情。孕妇需要特别注意孕期的饮食，因为不同的食物对胎儿的发育是有着不同的影响的。如果孕妇食用灵芝孢子粉，有可能会影响到胎儿的健康，所以孕妇应该避免吃灵芝孢子粉。
体质患者慎用
灵芝孢子粉虽然天然健康，但是却不是所有人都适合食用的。对于一些体质的人来说，吃灵芝孢子粉有可能会引起反应。因此，如果您是体质患者，建议在使用前咨询医师，以避免不良反应的发生。
体质虚弱者不建议食用
虽然灵芝孢子粉是一种很好的养生食品，但是并非每个人都适合食用。对于身体虚弱的人来说，灵芝孢子粉过于滋补，有可能会造成身体负担。因此，如果您体质虚弱，请在咨询医师的指导下决定是否适合食用灵芝孢子粉。
期间慎用
有些人会在期间选择食用灵芝孢子粉来帮助自己控制体重，但事实上，这是不正确的做法。灵芝孢子粉虽然没有副作用，但是它的滋补效果却会令人产生，从而导致摄入过量的热量。因此，如果您正在期间，建议不要食用灵芝孢子粉。
吃灵芝孢子粉的用量
灵芝孢子粉是一种名贵的食品，使用方法与剂量是非常重要的。只有正确使用，并且按照指导剂量使用，才能更好地提高灵芝孢子粉的功效。
适量食用
在食用灵芝孢子粉时，要特别注意控制食用量。建议每日在早餐前、午餐前和晚餐前各食用一勺，每次服用之前可用水或蜂蜜溶解，搅拌均匀后饮用即可。使用本品时应避免酒后，烟后及油腻食物之后服用，以免影响吸收效果。
长期坚持
灵芝孢子粉不是一种一次性的食品，只有长期坚持食用，才能够使它起到更好的养生作用。建议使用时间至少应连续服用3个月，平时可搭配其他养生食品，保持良好的生活习惯和作息规律，助于身体健康。
清淡餐后食用
为保持佳的吸收效果，建议在饭后半小时内食用灵芝孢子粉，并在服用时保持心情舒畅，放松身心，避免过度疲劳或情绪激动等因素对使用产生不利影响。
总之，正确的使用方法和剂量非常重要，建议在使用前咨询医师或著名的师指导下，以获得更合理的用法和用量。只有控制好灵芝孢子粉的用量和正确使用，才能真正做到保健益寿的功效。
