什么是腱鞘炎？
腱鞘炎是一种引起手臂、肘部、手腕和手指的性。腱鞘是指包裹着肌腱的薄膜，而腱则是将肌肉连接到骨头上的结构。
腱鞘炎通常是由于反复、多次地使用手臂、肘部、手腕和手指所引起的，例如长时间使用键盘或鼠标、打球或者使用一些手持设备。这些活动会导致肌肉过度使用，从而引起反应。
腱鞘炎引发的关节变形
腱鞘炎如果不及时，其严重程度会逐渐加重，可能会引起关节变形。如下图所示，腕部腱鞘炎会导致手腕上的肌腱和骨头的摩擦，因而引起和，长时间不还可能会引起关节变形。
腱鞘炎的症状
腱鞘炎的症状通常包括：肩膀、手臂、手腕和手指的、和，尤其是在使用这些部位时和不适感更加明显。如果腱鞘炎长时间不可能会引起关节变形，如上节所述。
如何腱鞘炎？
腱鞘炎的早期应以保持休息、缓解、减轻为主，同时可以使用冰袋和热敷来缓解区域的和不适感。对于急性腱鞘炎，局部注射以及口服、药品等可以缓解症。对于慢性腱鞘炎，需要进行更加系统化以及全面性的，需要进行物理、手法甚至手术，旨在进行全面的康复。
如何腱鞘炎？
尽量减少手臂、肘部、手腕和手指的使用频次，每隔一段时间休息一会儿，进行有效的拉伸和放松。合理饮食、减轻压力、增强都是有助于腱鞘炎的方法。
结语
腱鞘炎是一种常见的，如果出现相应的症状，需要及时。为了腱鞘炎的发生，平时需要注意保持良好的生活习惯，合理安排使用手臂、手腕等部位的时间。
