自制桃桃益生菌
益生菌是指一类能够在肠道内生长繁殖并对宿主有益的微生物。在维护肠道微生态平衡的同时，益生菌还能促进营养吸收、改善力、肠道等。因此，越来越多人开始关注益生菌的摄入。然而，市面上的益生菌产品价格高昂，而且很难保证品质。那么，今天我们就来自制一款桃味益生菌，同时享受到美味和健康！
材料准备
1.优格：1杯。
2.桃：2个，约300克。
3.蜂蜜：1/4杯。
4.热水：1/2杯。
5.益生菌粉：1袋。
步骤详情
1.将两个桃子削皮去核切成小块。
2.在搅拌机中加入桃子块、优格和蜂蜜，搅拌至均匀状态。
3.将益生菌粉加入热水中，搅拌均匀，保持在适宜温度下。
4.将步骤2中搅拌好的混合物和步骤3中的益生菌水混合在一起，搅拌均匀。
5.将混合物倒入玻璃容器中，盖上盖子。放置在温暖处24小时，让益生菌发酵。
6.24小时后，将桃味益生菌放入冰箱冷藏，冷藏至少6小时以达到佳口感。
桃味益生菌的功效
这款自制桃味益生菌有着清爽的口感，带着淡淡的桃香，蜂蜜的甘甜也起到了很好的平衡作用。桃子中富含果胶，能够促进肠道蠕动，促进便便顺畅排泄。蜂蜜中含有益生元，能够为益生菌提供生长环境，促进其生长繁殖。益生菌能够促进营养吸收，增强肠道力，肠道。因此，喝上一杯自制的桃味益生菌不仅可以为身体补充益生菌，还可以促进肠道健康，提高力。
注意事项
1.桃子要选择新鲜的，好是有机的。
2.尽量不要使用高温处理杀菌的优格，否则会影响益生菌的发酵。
3.不要添加过多的蜂蜜，否则会影响益生菌的生长。
4.盖子要盖紧，以免杂菌污染。
5.发酵期间，如果气泡过多，可以轻轻摇晃一下玻璃容器，释放部分气体。
现在，你已经知道如何自己动手制作一杯美味健康的桃味益生菌了！快试试吧，享受健康又美味的生活！
