自制桃桃益生菌

益生菌是指一类能够在肠道内生长繁殖并对宿主有益的微生物。在维护肠道微生态平衡的同时,益生菌还能促进营养吸收、改善免疫力、预防肠道疾病等。因此,越来越多人开始关注益生菌的摄入。然而,市面上的益生菌产品价格高昂,而且很难保证品质。那么,今天我们就来自制一款桃味益生菌,同时享受到美味和健康!

材料准备

1.优格:1杯。

2.桃:2个,约300克。

3.蜂蜜:1/4杯。

4.热水:1/2杯。

5.益生菌粉:1袋。

步骤详情

1.将两个桃子削皮去核切成小块。

2.在搅拌机中加入桃子块、优格和蜂蜜,搅拌至均匀状态。

3.将益生菌粉加入热水中,搅拌均匀,保持在适宜温度下。

4.将步骤2中搅拌好的混合物和步骤3中的益生菌水混合在一起,搅拌均匀。

5.将混合物倒入玻璃容器中,盖上盖子。放置在温暖处24小时,让益生菌发酵。

6.24小时后,将桃味益生菌放入冰箱冷藏,冷藏至少6小时以达到最佳口感。

桃味益生菌的功效

这款自制桃味益生菌有着清爽的口感,带着淡淡的桃香,蜂蜜的甘甜也起到了很好的平衡作用。桃子中富含果胶,能够促进肠道蠕动,促进便便顺畅排泄。蜂蜜中含有益生元,能够为益生菌提供生长环境,促进其生长繁殖。益生菌能够促进营养吸收,增强肠道免疫力,预防肠道疾病。因此,喝上一杯自制的桃味益生菌不仅可以为身体补充益生菌,还可以促进肠道健康,提高免疫力。

注意事项

1.桃子要选择新鲜的,最好是有机的。

2.尽量不要使用高温处理杀菌的优格,否则会影响益生菌的发酵。

自制桃桃益生菌(自制桃味益生菌制作方法)

3.不要添加过多的蜂蜜,否则会影响益生菌的生长。

4.盖子要盖紧,以免杂菌污染。

5.发酵期间,如果气泡过多,可以轻轻摇晃一下玻璃容器,释放部分气体。

现在,你已经知道如何自己动手制作一杯美味健康的桃味益生菌了!快试试吧,享受健康又美味的生活!