肘关节受寒怎么驱寒
肘关节是人体经常活动的关节之一。肘关节受寒会导致肘关节疼痛、等症状，影响日常生活。如何驱寒缓解肘关节疼痛呢？下面就为大家介绍几种有效的方法。
保持温暖
当肘关节受寒时，要及时保持温暖，防止寒气继续侵入身体。可以穿着保暖的衣物，尤其是要注意保暖的肘部。同时，也可以用温热的湿毛巾或热水袋敷在肘关节处，缓解肘关节的寒冷感。
适当运动
适当的运动可以促进，缓解肘关节的疼痛。如早晨起床后可以进行简单的活动，比如摆臂、转手等操作。如果有条件，可以起身走动几分钟，缓解肌肉的感。但需要注意的是，运动的强度和频率也要适宜，避免运动过度导致肘关节疼痛加重。
熏蒸
中医认为，肘关节受寒是由风寒侵入体内，引起气运行不畅引起的。因此，可以选择一些进行熏蒸，帮助祛风驱寒，缓解肘关节疼痛。常用的包括艾叶、桑叶、荆芥等。将这些研成粉末，放入水中煮沸，然后将肘部放入蒸汽中熏蒸15分钟左右，可有效缓解肘关节因寒气引起的疼痛。
如果肘关节受寒症状较为严重，可以采取。常用的包括止痛、解热等，但需要注意的是，也要注意合理用药，避免滥用导致反应加重。
小贴士
除了上述方法外，平时还要注意保持良好的生活习惯，多喝热水，保持充足的时间，避免生活压力过大，保持心情舒畅。这些措施不仅可以缓解肘关节受寒引起的疼痛，还可以提高，避免身体被寒冷伤害。
