肘关节曲池穴疼，这个穴位能缓解痛苦！
肘关节是人体活动频度较高的一个关节，肘关节是常见症之一，常常会影响我们日常生活和工作的正常进行。那肘关节曲池穴是什么？它又如何缓解呢？接下来我们一起来了解一下。
肘关节曲池穴：
肘关节曲池穴是人体上肢的主要穴位之一，它位于前臂内侧的肘部凹陷中，当手掌向上伸直时，在肘部凹陷处有一圆形骨突，曲池穴即位于这骨突之下，是经络交会之处。
曲池穴是肘部数个经络、肌肉交汇的地方，经过刺激这个穴位可以有效缓解。它既是防上肢的重要穴位，同时也是许多内科及精神的穴位之一。
肘关节痛症状及原因：
肘关节是日常生活中比较常见的症状之一，其症状主要表现为、、等。肘部的原因有很多，例如：肘关节、肘内侧、肘关节周围、肌肉损伤、软组织脱位、肌腱结构损伤等等。
对于肘关节，我们在找到因的同时，还可以针对性的进行一些。在此推荐大家学习一下肘关节曲池穴，了解如何通过这个穴位缓解。
肘关节曲池穴的按摩方法：
肘关节曲池穴的按压方法比较简单，可以自行操作，在白天工作间隙和晚上睡觉前进行。
按摩步骤：
1. 找到肘部内侧的凹陷处，肘部向上伸直时，曲池穴即位于骨突之下。
2. 双手自然放松，拇指、食指、中指捏起，用力捏住穴位。
3. 用拇指、食指、中指三个手指紧紧握住曲池穴，先慢慢按摩，然后向下压力增大，时间以5-10秒为宜。
重复按摩3-5次，注意不要按摩太用力，避免损伤。每天按摩2-3次，可以持续1-2周左右。
肘关节曲池穴的作用：
通过按摩曲池穴，可以达到以下效果：
1. 缓解肘关节。
2. 促进，缓解肌肉。
3. 通过穴位刺激，可以调节身体的气、、组织、器官等功能，有利于提高身体。
总之，肘关节曲池穴是缓解肘关节的良好选择，可以利用这个穴位进行自我按摩，可以在家中轻松缓解。但是，如果肘关节的情况比较严重，建议及时就医，得到专业的。
