什么是轴关节
轴关节是指人体关节中，一个静止的骨头固定在另一个可转动的骨头上，形成一个支点轴心为中心，运动范围小的关节。这种结构的关节通常用于支撑或支配人体重要部位的运动。
肘关节的结构
肘关节是轴关节的一种，位于上臂和前臂之间。由上臂骨（肱骨）的髁突、桡骨头、尺骨头和尺突骨形成。肘关节是人体常见的轴关节。
肘关节的功能
肘关节是手臂伸展和弯曲的重要关节，控制着手臂的运动方向和角度，支撑着我们进行各种日常活动，如吃饭、开车、写字、打球等。
为什么肘关节被称为轴关节
肘关节因其结构和运动范围而被称为轴关节。肘关节的骨头结构使上臂骨和前臂骨形成了一个可转动的轴心，这个轴心是肘关节的核心，决定了肘关节可以哪个方向转动，而使用轴关节机制保证运动的稳定性和力量传递的精确性。
由于肘关节支配手臂的重要部分，所以足够稳定和可靠的运动是极为必要的。轴关节的组成结构可以充分支持这种需求，因为肘关节的基本运动是弯曲和伸展，可控范围很小，如仅提供一定程度的均衡，方便手部进行各种活动。
肘关节的运动问题
肘关节在日常生活中经常面临受力过度、过度使用或受伤的情况，可能导致肌肉、韧带、或骨骼组织损伤和疼痛，甚至会影响手臂的运动和功能。
常见的肘问题是肘部炎症，这是由于肘部过度活动引起的；其次是肘部骨骼，如肘关节炎，或，前臂干骺端，球囊炎，关节骨化症等。
如何保护肘关节
为了保护肘关节，我们可以采取以下措施：
适当锻炼：肘关节的锻炼需要结合整个手臂的运动，如举重、高尔夫、网球等，可以肌肉和韧带的不良反应。
正确姿势：避免伸展胳膊或手臂的过度使用。
按摩： 按摩和理疗可以缓解肌肉的疼痛和炎症。
穿戴装备：保护身体和肘关节，穿合适的护具或装备。
总之，肘关节的保护和维护至关重要，无论是为了按计划进行正常活动还是在受到艰难或采取措施后，我们都需要密切关注肘关节的状况，并对其进行正确的保护和维护，以确保肌肉、韧带和骨骼组织的健康正常运动。
