引言
辟谷是人们为了清除体内毒素、恢复健康而采取的一种饮食方式。益生菌是一种有益的微生物，在人体内有多种作用。近年来，益生菌逐渐成为辟谷人的首选饮品之一。本文将探讨辟谷只喝益生菌的具体内容。
益生菌的好处
益生菌能够帮助人体维护肠道微生态平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收等等。同时，益生菌还能够降低胆固醇、抑制致物质的生成、等等。因此，科学家们普遍认为益生菌对健康十分有益。
辟谷与益生菌
辟谷可以增强人体对益生菌的吸收能力，因为辟谷后人体会出现功能活跃、肠道壁变薄等现象，使得益生菌更容易被吸收。此外，辟谷期间不摄入刺激性食物，能够减少对肠道有害微生物的生存环境，有利于益生菌的繁殖与生长。
益生菌饮品推荐
目前市场上出现了许多益生菌饮品，比如酸奶、发酵乳、酵母菌饮料等等。其中，酸奶是常见的一种。但需要注意的是，酸奶中常含有大量的糖分和脂肪，这会给辟谷者带来不必要的负担。因此，建议选择含糖量较低的发酵乳或者酵母菌饮料等替代品进行补充。
益生菌饮品的正确服用方法
益生菌饮品的服用方法也需要注意。一般来说，建议在餐后30分钟左右饮用益生菌饮品，以避免肠道中的胃酸对益生菌的杀害作用。同时，如果是选择益生菌粉剂，建议在饮用前将其与温水混合，以便发挥佳作用。
结语
益生菌是一种十分有益的微生物，对人体健康有许多好处。而辟谷只喝益生菌，能够更好地发挥益生菌的功效，并且有助于净化身体、提高健康水平。不过，在服用益生菌饮品时还需要注意一些细节，以便更好地发挥益生菌的功效。
