肘关节着地小臂无力
肘关节着地是许多运动员在进行击打类运动时的一种防备姿势，如拳击、柔道、摔跤等。它可以降低身体的重心，使运动员更加稳定。但是如果长时间的肘关节着地，会造成小臂无力的症状出现。
症状表现
肘关节着地时间较长，则小臂会开始出现无力感、酸软感甚至感，手部肌肉呈现出疲劳状态。出现症状的情况下，许多运动员会无法正常完成击打动作，会影响运动成绩和训练水平的提高。
原因分析
肘关节着地时间过长会造成重量压迫在上方的，导致小臂中动脉及其分支受到压迫，进而导致肌肉组织缺氧。同时，肘关节着地后，手肘靠地面支撑，使得手臂肌肉处于静止状态，疲劳代谢物不能迅速得到消耗，不仅使肌肉组织受到损伤，更容易导致手臂疲劳无力。
与
为了出现肘关节着地小臂无力的症状，运动员在进行击打类运动时，应该注意换位活动、改变姿势，减少同一姿势时间过长的情况。同时，可以进行水疗、物理、按摩疗法等，有助于小臂肌肉恢复、代谢产物通过流排出。还可以进行一些牵引、拉伸、肌力康复运动放松紧张的小臂肌肉组织，可以帮助舒缓肌肉，达到缓解痛感、加速肌肉恢复的效果。
总之，对于肘关节着地小臂无力的症状，既要进行积极的措施，也要采取有效的方法，做到尽早排除症状，避免症状再度发生。
