黑芝麻煲灵芝汤的功效
黑芝麻煲灵芝汤是一种老少皆宜的滋补品，其功效如下：
1.滋阴补
黑芝麻与灵芝都是天然的补品，黑芝麻含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，能有效滋阴补。灵芝则含有多种活性成分，如三萜类化合物、三萜类双酚类等具有营养滋补功效，能够保护人体免受的侵袭。
2.安神定志
黑芝麻和灵芝对身心康健都具有很好的保健作用，特别是在安神定志方面，可以让人达到轻松愉悦的心情状态，从而提高工作和学习效率。
3.润肤美容
黑芝麻含有丰富的维生素E，能阻止细胞的氧化损伤，可以起到润肤美容的作用。而灵芝中的多糖和三萜类物质也有的作用，可防止细胞老化。
黑芝麻煲灵芝汤的禁忌
尽管黑芝麻煲灵芝汤具有很多功效，但也有一些禁忌：
1.孕妇禁用
孕妇禁止食用，因为一些组分对胎儿有影响，会加重孕妇的不适症状。
2.湿气重者不宜
因为黑芝麻具有滋补作用，所以容易加重身体湿气重者的不适症状。如体形、油腻、身体易出汗、等症状，都不适宜食用黑芝麻煲灵芝汤。
3.高温烹饪不宜
灵芝具有很高的营养价值，但温度高了就容易失去其中的一些营养成分，因此炖汤时要注意火候，以免高温煮沸导致营养流失。
4.饮用量不宜过量
黑芝麻和灵芝都是，因此饮用量不应过量。一般情况下，每次饮用量应该控制在一两茶匙左右，不要超过三次以上。
