鸡脚灵芝茯苓汤的做法大全
鸡脚灵芝茯苓汤是一款功效强大的滋补汤品。鸡脚、灵芝和茯苓均是材中的珍品，有滋阴补、清热降火、健脾开胃等功效。以下是一份详细的鸡脚灵芝茯苓汤的做法，希望能够为大家提供帮助。
材料：
新鲜鸡脚6-8只
灵芝3-5克
茯苓5-8克
姜1块
红枣5-8个
水适量
步骤：
1. 先将新鲜鸡脚剁成小块，并用开水焯一下，将水洗去，备用。
2. 灵芝和茯苓洗净，沥干备用。
3. 姜切成片备用。
4. 准备一锅水，水叮咚响后将洗干净的材料全部放入锅中，开大火煮沸。
5. 沸腾后，转小火炖煮30-40分钟，如果觉得汤水太少可以适量加水。
6. 加入红枣，再炖煮10分钟左右即可关火。
7.后根据个人口味适量加盐即可。
注意事项：
1. 灵芝、茯苓等材烹饪时间不要过长，否则就会造成营养成分流失，影响。
2. 鸡脚炖煮时，不能加入过多的调料，否则会影响鸡脚的鲜美口感。
3. 如有心患者，建议少吃或不吃此汤，因为鸡脚中含有丰富的。
鸡脚灵芝茯苓汤的功效：
1. 鸡脚中含有丰富的胶原蛋白，可以增强的弹性，保持的光滑。
2. 灵芝具有清热降火、养益的功效，同时还可以和。
3. 茯苓有健脾开胃、利水消肿、益气养阴的功效，对于脾胃虚弱、水肿等症状有很好的缓解作用。
4. 红枣中富含铁元素，可以改善贫状况，同时还具有的功效。
总之，鸡脚灵芝茯苓汤是一款非常适合女性饮用的滋补汤品，不仅有很好的调理作用，还能美容养颜，是非常好的养生食谱。但是，虽然功效好，但是并不适合所有人，尤其是有一定心的人群应该尽量少食用或不食用。
