鹿茸花旗参灵芝：四宝养生汤
中华传统医学早在千年前就深谙药膳养生之道，将药食同源的理论发扬光大。而四宝养生汤是其中一道以美味滋补著称的汤品，以鹿茸、花旗参、灵芝、玉竹为主要原材料，搭配多种配料制成。下面为您介绍鹿茸花旗参灵芝的功效和制作方法。
鹿茸：滋阴补阳，
鹿茸是鹿科动物鹿角的干燥分泌物，占全部鹿角的三分之一。鹿茸有滋阴补阳、、补安神、等多种功效。在四宝养生汤中，鹿茸可加强人体，提高男性精子质量和性功能，减缓，达到延年益寿的作用。
花旗参：养神，健脾益胃
花旗参又称西洋参，是一种营养丰富的补品，具有滋养心、养神、健脾益胃、润止咳等功效，在中草药材中被誉为“西洋参皇”。在四宝养生汤中，花旗参可提高人体，调节上腺，协助身体抵抗，增强生命活力。
灵芝：调节免疫，清热化痰
灵芝又称为“仙草”，是一种珍贵的材，具有调节免疫、、降、清热化痰等多种功效。在四宝养生汤中，灵芝可调节人体免疫系统，抵御和，的发生和发展，促进健康长寿。
玉竹：清热润，生津止渴
玉竹又称为“淮山”，是一种常见的，有清热润、生津止渴、益气健脾等功效，是很好的补品。在四宝养生汤中，玉竹可改善干燥、、口渴等问题，使人精力充沛，防止。
四宝养生汤的制作方法
首先，将鹿茸、花旗参、灵芝、玉竹、枸杞、红枣、鲜姜等原材料准备好，按照比例混合浸泡一定时间，使其与水充分融合。
其次，将浸泡后的原材料放入锅中，加入适量的水，加热至开锅后，调小火慢慢熬煮，保持汤的温度，持续两个小时，让各种营养成分充分溶解。
后，将汤煲熬后过滤掉渣，取出汤液即可享用，宜空腹饮用，每天饮用一次，以此达到美容、养生的目的。
结语
四宝养生汤中的鹿茸、花旗参、灵芝、玉竹都是很好的补品，有多种不同的功效。但是，不同的人体质不同，应该根据自身体质来适量饮用，避免过量导致不必要的身体负担。在享用这道养生汤之余，也要注意合理饮食，保证作息规律，来达到佳的养生效果。
