什么是脾胃虚？
脾胃虚是中医中常见的一种体质问题，主要表现为、不振、等症状，原因可以是长期过度劳累、饮食不规律等。
为什么脾胃虚需要益生菌？
在现代医学中，益生菌已被证明对肠道健康有很大的帮助。在脾胃虚的人身体中，消化酶和胃酸分泌不足，部分食物无法被充分消化吸收，导致肠道蠕动减缓，易于滋生，导致、不适等症状。而益生菌可以改善肠道环境，增加肠道内有益菌群，从而增强，改善肠内微生态平衡，有利于肠胃健康。
如何选择适合脾胃虚的益生菌？
由于人体肠道有数百个种类的，所以不同的益生菌对脾胃虚的人会有不同的效果。选择益生菌时，应该选择含有多种菌种的复合益生菌，并可根据个体情况选择制剂。例如，乳酸菌制品可分为乳清型、固态型、冻干型等，应根据个人情况选择。
有些益生菌含有多种维生素、矿物质等营养素，可以帮助人体吸收，因此也可以考虑选择含有营养素的益生菌产品。
益生菌摄入量
益生菌的摄入量应该根据不同产品的实际情况而定，也应该结合个体情况来选择。一般来说，成人每天可以摄入约10亿-100亿的活菌，而在脾胃虚的情况下应当注意适当增加摄入量。
注意事项
寻找益生菌产品时，应注意查看其保质期限、生产日期等信息，选择正规品牌，并应该保存方式正确，防止菌种死亡。
孕妇、婴幼儿、较弱等人需要遵从医嘱，谨慎使用益生菌产品。
结论
益生菌已被证明对肠道健康有帮助。选择适合的益生菌产品可以改善脾胃虚症状，提高身体，而选择不当可能会引发其他问题。因此，在选择益生菌产品时，应根据个人情况，选择正规品牌，注意摄入量和保存方式等细节，才能达到较好的效果。
