什么是自然益生菌？
自然益生菌是指那些能促进消化道微生态平衡、帮助维护肠道健康的益生菌。 益生菌根据不同菌株的特性和功效，可以分为不同种类，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。而且，自然益生菌不会像抗生素一样抑制肠道的生长，而是可以促进肠道横向转移，增强肠道力，促进肠道营养物质的吸收，从而帮助我们维持良好的身体健康。
自然益生菌的调理作用
人体肠道中90%以上由各种各样的构成，包括益生菌、有害菌和中性菌，其中的平衡状态对人体健康至关重要。当肠道菌群失去平衡时，人体会出现一些消化道不适的症状，例如、、和等。而这就是自然益生菌的优势所在，通过补充适量的益生菌，可以有效地调理肠道微生态平衡，缓解消化道不适症状。
自然益生菌的来源
自然益生菌广泛分布在我们的食物中，例如酸奶、酸菜、酵母、发酵面包、味增汤、豆浆等发酵食品都含有丰富的益生菌，当然也可以通过口服益生菌保健品来进行补充。
自然益生菌的选购
市面上很多品牌都生产益生菌保健品，但如何才能选购到一个好的品牌呢？首先，要选择口碑好的品牌；其次，要选择符合自己需求的产品，例如酵母型、活性菌型、液体型等；后，一定要注重产品的质量问题，购买时可以查看产品的生产日期和保质期限，以及产品所具备的专利技术和认证。
自然益生菌的注意事项
正常人群食用自然益生菌是没有什么副作用的，但长期服用大量的益生菌制品可能会引发不适症状，例如、和等。特别提醒，、心衰等心、功能低下等人群需要在医生指导下谨慎选择和使用益生菌保健品，以免影响的效果。
结语
从本文中我们可以了解到，益生菌的补充对人体健康有着重要的调理作用。自然益生菌的来源广泛，但是选购时需要注意品牌和质量问题，同时要根据自身情况来选择是否需要使用益生菌保健品。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
