背景介绍
益生菌是一种有益的微生物，可以增强肠道健康，改善肠道菌群平衡。然而，有些人在食用益生菌后，会出现大便变黄、不成形的情况，这是为什么呢？
原因分析
首先，益生菌含有丰富的产物，其中一些成分可以刺激肠蠕动加快，从而加速排便，排泄物在肠道内停留时间较短，造成无形状大便。其次，益生菌中的一些成分可能会导致黄色粪便。另外，食用过多的益生菌可能会对肠道产生刺激作用，也会导致不规则的排便。
应对方法
如果大便呈黄色、无形状，而且伴随其他不适症状（如、等），应尽快就医。如果仅是因为益生菌导致排便异样，应在饮食上加以调整。可适当减少益生菌的摄入量，并在饮食中增加富含纤维素的食物，如燕麦、香蕉、苹果等，促进肠道蠕动，改善排便情况。
注意事项
抗生素和能杀死肠道内的，包括有益，因此在服用这些的时候，应注意增加含益生菌的食物摄入量。此外，应根据自身体质情况酌情选择是否适宜食用益生菌。孕妇、婴幼儿、有食物史的人群应尤其注意。
结论
正常肠道菌群平衡有助于维护身体健康，益生菌的作用在其中不可忽视，但在食用益生菌的过程中，要注意不要过量，过多摄入可能会对肠道产生刺激作用，导致排便不规则，所以应谨慎摄入。如果出现排便异常情况，应及时调整饮食，并根据需要就医，以免影响健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
