美容专家推荐：益生菌自愈养生管理
现代人生活节奏加快，压力大，饮食不规律等生活方式的问题时常出现，导致身体功能出现一些问题，其中包括肠道菌群失衡。而益生菌的出现极大的帮助了人们改善肠道菌群失衡所带来的问题，如：便秘、腹泻、口臭、痤疮等等，同时益生菌也能在实际应用中对美容产生很好的影响。
益生菌与肠道菌群
益生菌是指一大类对人体有益的微生物，主要存在于人体各个器官、组织和排泄物中，压抑有害菌的生长并帮助人体新陈代谢。
而肠道菌群失衡则会导致一系列不适症状，常见于现代人的生活习惯，如饮食结构不合理，抵抗力差等等。（肠道菌群防病毒感染，可暂不写）
益生菌改善便秘
便秘常见于现代人快节奏的生活，饮食不规律等等，而益生菌能够大大的缓解这个问题。
益生菌能够帮助人体肠道内清除大肠杆菌、腐败变质菌，增加肠道黏膜屏障的完整性和免疫防御功能，促进肠道蠕动，帮助促进肠道正常的蠕动功能，更好的促进便便顺畅。
益生菌深层清洁痤疮
痤疮是一种常见的皮肤病，表现为皮肤油脂分泌失调、皮脂腺皮质激素受体敏感等，而益生菌能够帮助痤疮的有效治疗。
益生菌能够调节肠道菌群的平衡破坏有害细菌，保持肠道微生态的平衡，促进皮肤代谢正常运转，同时降低皮脂分泌。深层清洁痤疮，顺畅肠道，可以有效缓解痤疮带来的烦恼，令肌肤更加健康光滑。
益生菌促进身体康体
益生菌的应用不仅局限于肠道相关的问题，还可以应用于身体的各个方面。
益生菌降低胆固醇，促进心血管健康，调节身体免疫，降低过敏反应，防止口臭等等。身体的各个角度得到有效的改善，一个身体也会更加健康，自然的展现出美丽的光彩。
结语
现在已经有很多益生菌的产品可供选择，但不是每种品牌的益生菌都一定适合个人肠道健康状况。建议需要使用益生菌者，先寻找专业检测机构，检测不足，确定个人所需的益生菌品种及剂量，才能更有针对性地有效改善自身肠道健康题材。
