什么是益生菌？
益生菌是指利于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道内，能够促进消化、增强力、维持肠道菌群平衡等功效。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
为什么婴儿需要益生菌？
婴儿的肠道菌群在出生后逐渐形成，但往往易受到外界环境、饮食等影响而失衡。失衡的肠道菌群会导致婴儿、、不振等问题，甚至影响到系统的发育。益生菌能够改善肠道环境，促进良性菌的增生，弱化原菌的影响，降低婴儿肠道发生率。
一岁宝宝摄入适宜量的益生菌是多少？
一岁的婴儿已经慢慢开始吃辅食，因此可以通过饮食中摄取益生菌。根据美国儿科学会推荐，一岁以下的婴儿每天应该摄取5亿-10亿活菌，1-3岁的幼儿每天应该摄取10亿-30亿活菌。但是需要注意的是，各种益生菌的功效和菌株也各不相同，应该根据不同菌株的适宜年龄段和功效来选择。
如何为一岁宝宝补充益生菌？
让宝宝多食用含益生菌的食品是一种简单易行的方法。例如酸奶、酸牛奶、酸豆浆、蒸蛋羹等都含有乳酸菌。除了食品，市面上也有很多儿童专用的益生菌产品，如口服液、咀嚼片等，但应该注意选择合适的品牌和菌株。
需要注意的事项
益生菌补充要与抗生素使用错开时间，因为抗生素会影响益生菌的生存能力。此外，各种益生菌菌株的功效不同，应该根据具体症状和需要来选择。
总之，适量的益生菌摄取可以促进婴儿肠道健康，从而和缓解相关，但是也需要注意合理使用，遵循医嘱。
