什么是砭石刮指关节？
砭石刮指关节是传统中医理疗手法之一，它是指用砭石对手指关节部位进行推拿刮擦，刺激经络穴位，达到缓解手指、强化手指关节功能、防止关节等效果。
砭石刮指关节的好处
砭石刮指关节的好处有很多，其中明显的就是针对手指关节出现过度疲劳、骨关节损伤、等能够快速缓解，接着就是改善手指关节的灵活性，增强手指的力量，持续的刺激能够手指的形成。
如何进行砭石刮指关节疗法？
首先，准备足够长的砭石，让其在水中浸泡一会儿。接着把手洗干净，并擦干。使用砭石的时候，先在手指上涂上橄榄油或者指关节油，砭石按照推拿时的趋势，慢慢轻轻地对手指进行磨擦刮推的动作。要遵循以轻替重，再以重压轻的原则，将刮擦力度逐渐加大，当然切不能过于用力，以免对手指产生不良刺激影响。
砭石刮指关节的注意事项
进行砭石刮指关节疗法时，有几点需要注意的事项：
刮擦的过程中，不可过度用力，否则可能刺激到关节组织造成伤害
为了安全起见，关节患者应该先就诊并咨询医生指导
刮擦的过程中保持放松与舒适
如果手指上有伤口或其他创伤，那么就应该避免使用砭石对手指关节进行
砭石使用前需消毒
砭石刮指关节的禁忌症
虽然砭石刮指关节疗法能够帮助很多人缓解手指关节，增强手指的力量和灵活性，但是也存在一定的禁忌症：
怀孕期间以及情严重的的人应该避免使用砭石刮指关节。
如果手指上有开放性伤口，那么就不适合进行砭石刮指关节。
砭石使用前需消毒。
总之
砭石刮指关节对于保障手部关节健康是非常重要的，不过在进行刮擦的时候，要遵循以轻替重，再以重压轻的原则，并且不可过度用力，避免对关节组织造成伤害。同时也要注意刮擦的时间不宜过长，适应时间应该根据自身的状况来调整。
