马卡可以和灵芝煲汤吗?

马卡作为一种珍贵的中草药,具有很多益处,与此同时,灵芝也是备受推崇的中草药之一。那么,这两种中草药是否能够搭配用来煲汤呢?下面我们将为您介绍马卡可以和灵芝一起煲汤的方法。

配料

马卡:10克

灵芝:10克

瘦肉:200克

红枣:5个

淮山:50克

枸杞:适量

姜片:适量

盐:适量

清水:适量

做法

将瘦肉洗净切块,焯水去水后备用;

马卡和灵芝用清水浸泡30分钟,取出备用;

红枣、淮山清洗干净备用;

马卡可以和灵芝煲汤吗怎么煲(马卡与灵芝搭配煲汤的做法分享)

把所有配料放入煲汤的炖盅中,加入适量的清水,姜片少许,盖上盖子;

开大火煮15分钟,转小火煲汤。

后加入盐调味,即可食用。

功效

马卡具有补益精,强身健体的作用,对于男性的性功能有一定的改善作用。而灵芝则是具有很强的免疫调节作用,能够增强人体的。

瘦肉、红枣、淮山和枸杞都具有的功效,适合于气虚弱、脾胃虚弱的人群食用。姜片则有温中散寒、驱寒除湿的作用,能够促进,增强身体的抗寒能力。

因此,这款马卡灵芝煲汤不仅美味可口,而且有很多的营养功效,是非常适合于大部分人食用的。

注意事项

虽然马卡和灵芝都是非常珍贵的中草药,但是并不适合所有人食用。因此在食用前一定要咨询医生的意见,特别是那些有基础、孕妇和儿童更应该谨慎。

此外,在食用时也要注意一些细节。例如加入的盐少量即可,多吃枸杞会导致上火等等。有任何不适症状时,应该及时就医。

结语

马卡和灵芝煲汤是一款非常健康、美味的汤品,它能够为我们的身体健康提供很多帮助。在日常生活中,我们可以根据自己的需要进行适当的调整,比如加入适量的红枣和淮山等,从而获得更好的营养效果。

当然,无论是马卡和灵芝,还是其他的材,我们都应该合理用药,避免过量食用,这样才能够为我们的健康保驾护航。