鸡骨草绿豆茯苓薏米猪骨汤灵芝--一碗滋补身体的药膳汤
药膳汤是一种很受欢迎的养生食品，在秋冬季节特别适合多喝一些。而这一碗以鸡骨草、绿豆、茯苓、薏米和灵芝为配方的猪骨药膳汤，则是一种能够滋补身体，提高人体的好选择。
一、原材料介绍
1. 鸡骨草
鸡骨草是一种具有很强药用价值的植物，被称为“百合之苗”。其所含萜类有机物具有明显的、、抗等功能。
2. 绿豆
绿豆是一种清凉食品，有清热、消暑解渴和利尿通便的作用。
3. 茯苓
茯苓为蘑菇科多年生草本植物，有很好的利尿、补脾、安神、益气、养心等功效。
4. 薏米
薏米性味甘淡，性凉，有清热、除湿、利水、补脾益气等功效，还可以美容养颜。
5. 猪骨汤
猪骨汤是一种十分常见的药膳汤底，可以滋补身体，增强人体。
6. 灵芝
灵芝被誉为“仙草灵芝”、“长生草”、“上草王”等，具有很好的养生功效，如增强、缓解疲劳、像等。
二、制作方法
1. 将绿豆、茯苓、薏米浸泡于清水中，浸泡时间好为2-3个小时。
2. 然后清洗干净。
3. 将鸡骨草洗净后备用。
4. 在水中烧开后转小火，放入所有的材料，煮1-2小时即可。
三、功效作用
1. 该汤易于被身体吸收，平衡体内细胞的水分含量，增进肠道蠕动。
2. 绿豆能够清热，茯苓有利水消肿，薏米有利尿味甘，有效促进身体代谢，具有作用。
3. 灵芝具有抗、，增强的作用。
4. 鸡骨草所含的萜类有机物具有明显的、、抗等功能。
5. 猪骨汤能够补，增强人体，使人体虚弱的部位得以运转。
四、注意事项
1. 此药膳汤不适宜炖太久，时间控制在1-2小时即可。
2. 如果要食用此汤，患有特殊的人不宜食用，应在医生的指导下进行。
3. 对于绿豆的人和发热的人，则应该避免食用此汤。
五、总结
从草药的搭配和功效上来看，鸡骨草绿豆茯苓薏米猪骨汤灵芝是一种非常养生的药膳汤。如果你想提高身体的，也可以考虑尝试一下。但是，任何药膳汤的食用都应该尽量在医生的指导下进行，以确保自己或家人的身体安全。
