鸡脚花生灵芝汤的做法视频
鸡脚花生灵芝汤是一道美味养生汤品，具有、滋补身体的功效。下面我们来看看它的制作过程。
准备材料
鸡脚300克、花生50克、灵芝15克、葱姜适量、盐适量、料酒适量。
烹饪步骤
1.将鸡脚洗净后焯水煮三分钟，捞出过冷水备用。
2.花生用水浸泡30分钟，然后倒入热水中焯水五分钟，捞出备用。
3.将灵芝用水浸泡30分钟，切成薄片备用。
4.热锅凉油，葱姜煸炒出香味，加入鸡脚、花生和灵芝，翻炒均匀。
5.加入适量清水，加入少量料酒，大火烧开后转小火煲煮三小时。
6.后加入适量盐，出锅即可。
营养价值
鸡脚花生灵芝汤是一款非常滋补的食物，主要具有、滋阴润燥、美容养颜、强身健体等功效。鸡脚富含胶质，能够滋润，促进身体的。花生含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质，能够促进，增强身体。灵芝具有滋阴润燥、安神、的功效，能够改善身体疲劳和等问题。
小贴士
1. 煲汤时间越长，味道越浓，鸡脚和花生也更容易熟烂。
2. 灵芝可根据个人口味和需要量加减。
3. 汤品过浓的话，可以加入适量水。
希望大家能够在家尝试制作这款营养丰富的鸡脚花生灵芝汤，带来健康和美味！
