引言
煲汤是中国人的传统美食文化。煲汤可以起到养生保健的作用，如补、增强体质、美容养颜等。而骨头、灵芝煲汤更是养生保健佳选。本文将介绍骨头灵芝煲汤的做法，以及如何添加材料让汤更加美味营养。
骨头灵芝煲汤的做法
首先，需要准备的是干货灵芝、鸡骨、肉骨或猪骨等汤底材料，同时还需要配上猪心、鸡肚、瘦肉等配料。
第一步，将汤底材料洗净后浸泡半小时，以便让汤的味道更加鲜美。然后放入锅中加入适量水，加热，之后转小火煲煮约2-3小时，等到肉骨部分的肉已经煮软即可。
第二步，将配菜洗净切块，煮热后加入汤中，继续煲煮约半小时，使配菜更加鲜美。
第三步，加适量的盐、味精等调料，搅拌均匀即可。
放什么材料让骨头灵芝煲汤更美味营养
下面将介绍几种可以用来放在骨头灵芝煲汤中的材料：
1. 发菜
发菜又称发菘、银发菜、银鸡菜，富含蛋白质、粗纤维以及铁、钙、磷等多种元素，具有滋阴润，养明目的功效。将适量的发菜放入骨头灵芝煲汤中，能够提高汤的鲜美度以及养生保健效果。
2. 红枣
红枣是一种非常常见的食材，富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、安神的作用。将红枣放入骨头灵芝煲汤中，能够补充汤的营养价值，增强身体。
3. 枸杞子
枸杞子是一种入药的草本植物，富含胡萝卜素、维生素C等多种营养素，具有滋阴补，明目养颜的功效。将枸杞子放入骨头灵芝煲汤中，在滋补汤的同时，也能够美容养颜、增加身体。
4. 牛蒡
牛蒡是一种既可以做蔬菜又可以做药材的植物，富含多种维生素和矿物质，具有清热、益气健脾的作用。将牛蒡放入骨头灵芝煲汤中，能够起到提神醒脑、润肠通便的作用。
总结
骨头灵芝煲汤是一道既美味又养生的汤品。在做汤的过程中，可以加入多种食材，以增强汤的营养价值。发菜、红枣、枸杞子和牛蒡都是很好的选择，在搭配比例上可以根据自己的口味进行调整。希望大家可以通过这篇文章，学会如何做出美味营养的骨头灵芝煲汤！
