益生菌的出现
益生菌是指对人体进行有益调节作用的微生物，以及经过科学处理的益生元类物质，其主要作用是通过平衡人体内菌群，维持和调节人体健康。益生菌在人体内起着很重要的作用，能够保持肠道的生态平衡，促进人体功能的正常发挥，帮助消化和吸收营养素等。
然而，益生菌的作用不仅局限于肠道内。越来越多的研究表明，人口腔内的微生物群落与身体健康有着密切关系。因此，越来越多的科学家开始将益生菌的应用范围扩展到口腔保健领域。
口腔微生物群落
人口腔内存在大约700余种，它们构成复杂的菌群落，其中许多都能导致口腔的发生。例如，牙菌斑就是口腔的前期，若未及时清除，可能会演变成口腔脓肿、牙周等严重。
然而，口腔内的菌群并非全是有害的菌群，还存在一些对人体有益的益生菌。它们可抑制原菌的生长，促进口腔内环境的稳定，对口腔的和都有很大的帮助。
益生菌对口腔健康的作用
口腔中的益生菌对和口腔有重要作用。研究表明，口腔内的益生菌主要包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和放线菌等。这些菌群能够通过以下几个方面对口腔健康产生积极影响：
1.防止牙龈出
利用益生菌调节口腔菌群，可以增加产酸的菌群数量，从而使口腔pH值变低，抑制牙龈出原体的生长。
2.防止龋齿
益生菌能够有效地抑制造成龋齿的的生长，其中有名的就是乳酸菌和双歧杆菌。在口腔中，特别是唾液中，有含有抗龋组分的益生菌，它们能够抑制酸性作用的，减少龋齿的发生。
3.消除
益生菌能够通过对口腔内复杂菌群的调节，减少菌的数量，从而降低的出现概率。
4.促进唾液分泌
益生菌能够增加唾液内借助益生菌素活跃度和含量，增加唾液流量，使口腔保持湿润状态，减少口腔干燥，防止口腔变的发生。
益生菌的应用
目前市面上已经有很多口腔护理产品中添加了益生菌，例如含有乳酸菌、双歧杆菌等成分的口腔漱口水，含有活性益生菌素的口腔喷雾等。
此外，日常饮食中选择含有益生元的食品同样对口腔健康的维护有很大帮助。例如含有乳酸菌、双歧杆菌等发酵食品，还有一些蔬菜如洋葱、大葱、蒜等，它们都含有大量的益生元。
注意事项
虽然益生菌在口腔健康中的作用已经得到很多研究的证明，但在使用时还是需要注意一些事项：
1.正确使用口腔保健产品
不同的口腔保健产品含有不同幅度的益生菌，使用时需要根据自己口腔的情况进行选择。
2.合理饮食
饮食中虽然需要补充益生菌，但也需要注意摄取其他营养成分，保证均衡饮食。
3.口腔卫生
益生菌不能代替口腔卫生，正确的刷牙方式和使用牙线需要长期保证。
结语
益生菌的出现让口腔保健多了一种选择，它的作用也被越来越多地发掘。终，我们需要做的是综合运用各种方法，使口腔处于一个健康的状态。
