什么是益生菌
益生菌是指一类对人体有益的活菌或死菌，能在人体内发挥益生作用并增加人体肠道内有益的数量与/或活性。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
益生菌与肠道健康的关系
肠道是人体内大的器官，肠道内生态平衡破坏会引发一系列，如、、肠易激综合征等。益生菌在肠道工作时，除了调节肠道内的菌群结构，还能抵抗有害并降低肠道内水平，增强肠道能力。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过口服、直肠给药等方式摄入，其中常见的是口服。益生菌制剂目前主要有乳剂、胶囊、干粉剂等形式，还有部分产品中添加了益生菌，如优酸乳、酸奶、发酵食品等。
益生菌的适应症
益生菌作为一种辅助手段，适用于多种。如，对于肠胃功能紊乱、系统、女性生殖道等都有较好的效果。此外，益生菌还可提高中老年人的力和等。
益生菌的注意事项
益生菌虽然对人体有很多益处，但也有一些值得注意的问题。一是用量问题，用量不宜过大或过小，服用时应遵循医嘱或说明书上的用量建议。二是问题，由于人体系统的不同，注射或口服益生菌后会有一定比例的体质不适人群。三是与其他的相互作用问题，长期服用益生菌时，不建议与其他同时使用，以免相互影响。
益生菌在未来的发展
随着人们对肠道健康的关注度不断提高，益生菌的市场需求也在逐步增加。相信在未来，益生菌在肠道、提高力等方面的应用范围将会更加广泛。除此之外，还有一些正在研究中的新型益生菌，如表面表达四价疫苗的肠道菌、能抑制肠道致菌的等。
