澳洲颌关节：心理压力的源头？
颞下颌关节紊乱（Temporomandibular joint disorder，TMJD）是由于颞下颌关节或周围组织受到损伤或功能障碍引起的一系列。澳大利亚的研究发现，颞下颌关节与心理压力存在密切关系，本文将具体讨论这一问题。
什么是颞下颌关节紊乱？
颞下颌关节是上颌骨（包括牙齿）和下颌骨连接的关节，是咀嚼和开口的关键部位。颞下颌关节紊乱（TMJD）是导致口腔、牙齿、咀嚼肌以及与颞下颌关节有关的头昏眼花、颈部等症状的一种。TMJD的症状多样，包括、关节响声、张口难、关节卡住、咬紧或咬合异常等。
颞下颌关节与心理压力有关
澳洲的研究人员发现，颞下颌关节与心理压力有密切的联系。因为，当人受到心理压力、、紧张的时候，会不自觉的牙关紧闭、咬紧牙齿，这种紧张的姿势会长时间地让颞下颌关节处于紧张挤压状态，终导致 TMJD 的发生。
此外，澳洲的研究发现，很多 TMJD 患者都存在障碍、、等心理问题。这些心理问题可能会产生慢性的、不畅的，影响头颈部的舒展，终导致 TMJD 的出现。
和 TMJD
早期是非常重要的。要避免咬紧或咬合物品、减少口腔刺激（例如吸烟、咀嚼口香糖）、避免长时间低头或猛烈的头部运动。此外，可以放松头肩颈部肌肉和 TMJ，搭枕头时选择正确高度、软硬度，可适当使用热毛巾、冷敷等方法，缓解颞下颌关节的和不适。
对于已经发生 TMJD 的患者，需要注意的是，一定要去正规的医院进行，不要膏药、贴敷等自行，以免加重情。医生会根据情给出相应的方法，如简单的物理、矫正型、等。严重的 TMJD 可能需要手术。
结尾
颞下颌关节对于患者的口腔健康和生活质量有严重的影响，而它和心理压力的密切关系也值得我们注意。因此，除了注意口腔卫生外，我们也应该学会放松、减压、保持心态平和，以颞下颌关节紊乱的发生。
