介绍
灵芝陈皮苹果炖汤是一款美味又养生的汤品。这款汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，是秋季保健的良品。
主材料
灵芝、陈皮、苹果、红枣、枸杞。
做法
1.将洗净的灵芝切成小块，陈皮破碎备用。
2.将苹果去皮去核切成小块。
3.将红枣、枸杞洗净备用。
4.将炖盅洗净，将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水。
5.置入蒸锅中，大火蒸煮2-3个小时。
6.按照个人口味加入适量冰糖。
功效
这款汤品的功效非常多，下面介绍几点：
养
陈皮具有行气化痰、理气、祛湿理气的功效，能加速代谢废物，降低负担，降低指标。
灵芝可以释放出一些活性气体，改善的，延迟，减轻负担，有功效。
健脾养胃
苹果富含果胶，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，有健脾养胃的作用。
滋阴
红枣和枸杞都具有滋阴的功效，可以增强身体，提高机体。
适宜人群
适宜火旺盛、脾胃虚弱的人群，还适宜身体虚弱、气不足的人群。
注意事项
1.本品是温性食物，不宜食用过多；
2.脾胃虚寒者不宜过多食用；
3.孕妇和小孩子不宜食用，因为本品性温，容易上火。
结语
灵芝陈皮苹果炖汤是一款非常适合秋季保健的汤品，不仅美味可口，而且具有多种功效。在制作的时候要注意一些细节，健康饮食，才能保证身体健康！
