什么是益生菌？
益生菌是指属于某些菌群的，它们被认为对人类的健康有益，可以帮助保持肠道内有益微生物的平衡。
益生菌在食品中的应用
益生菌被添加到一些食品中，以提高营养价值。例如，酸奶和一些奶制品中含有益生菌，这种能够帮助消化乳糖，增强系统，并帮助降低水平。此外，一些谷物（如燕麦）和蔬菜（如酸菜）也含有益生菌。
区分益生菌保健品和食品
区分益生菌保健品和食品需要注意以下几点：
保健品包装必须标注“保健品”
在中国，保健品必须经过国家的认证，同时其包装上必须标注“保健品”字样。这是保健品和食品的关键区别之一。如果你看到一个包装只写着“益生菌”而未标注“保健品”，那么它很可能是普通食品，不是保健品。
保健品的益生菌浓度更高
保健品中的益生菌通常比食品中的浓度更高，因为保健品是为了更直接地给身体提供益生菌。因此，保健品的剂量通常比食品更精确。
保健品中的益生菌种类更丰富
保健品中通常含有多种益生菌，这些益生菌都有助于增强人体的系统和消化。而食品中通常只含有少量的益生菌，可以起到帮助消化、增强系统等一些基本作用。
保健品的使用建议
虽然保健品中的益生菌可能会带来一些好处，但你应该在使用它之前先咨询医生的建议。不同种类的益生菌对人体的反应也会有所不同，在一些严重的情况下，使用益生菌保健品甚至可能会导致副作用。
结论
益生菌是一些对人体有益的，已被广泛添加到许多食品中，同时也成为了一些保健品的主要成分。虽然保健品相比食品中的益生菌可能具有更高的浓度和更丰富的种类，但你应该在使用之前先咨询医生的意见，确保自己进行正确的健康护理。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
