什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，例如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以帮助维持肠道内菌群平衡，促进肠道健康，增强力等。
益生菌的变质
益生菌也是一种活菌制品，因此在生产过程中需要经过一定的处理和储存，保证其活性和安全。但是，如果益生菌制品储存不当或已经过期，就可能会发生变质。
变质的益生菌会失去其活性，乳酸菌、双歧杆菌等菌群数量减少，营养价值降低。同时，变质后的益生菌中也可能会产生有害菌群，如霉菌等，进食后容易引起食物中毒等。
喝了变质的益生菌会怎样？
喝了变质的益生菌会对身体造成一定的危害。首先，变质的益生菌中可能存在有害菌群，如霉菌等，如果进食后会导致食物中毒等。
其次，变质的益生菌失去了活性，菌群数量减少，维生素和营养素含量也降低。进食后，不仅不会起到维持肠道健康、增强力等作用，还可能影响健康。
对于长期服用益生菌的人群来说，喝了变质的益生菌也会对肠道菌群平衡造成影响，导致肠道功能紊乱、等症状。
如何防止喝到变质的益生菌？
首先，选择有品牌保障的益生菌制品，购买时注意检查保质期和生产日期，以免购买到过期或储存不当的产品。
其次，在存储时需要注意，应存放在阴凉干燥、避光、通风的环境中，避免阳光直射和高温潮湿。
后，要遵循使用说明，按照说明使用，不要超量服用，以免对健康产生不良影响。
结论
喝了变质的益生菌会对身体造成不良影响，包括可能的食物中毒、营养价值降低等。因此，在选购和使用益生菌制品时，需要注意检查保质期和生产日期，存储方式，以及遵循使用说明等。
