益生菌有分年龄(益生菌需按照年龄分类选用)

益生菌是一种有益于人体的微生物。它可以平衡肠道的菌群,加强力,提高消化功能等。不同年龄段的人所需的益生菌种类和数量都不相同。下面我们就来看看具体的情况。

婴幼儿期

婴幼儿期是益生菌最为重要的时期之一。此时消化系统处于成长和发育的关键时期,肠内有益菌群的构成对身体的健康发育有着重要影响。此时应选择以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌为主的益生菌。双歧杆菌可以促进身体对铁、钙等矿物质的吸收,使得孩子的身体发育更为健康;嗜酸乳杆菌能促进孩子体内的抗体的形成,增强系统的功能。在给婴幼儿使用益生菌时,应选择针对幼儿群体的益生菌产品,采用适合年龄段的剂型和用量。

益生菌有分年龄(益生菌需按照年龄分类选用)

学龄儿童期

学龄儿童期是孩子的发育和生长关键期。由于学习和生活压力的增加,孩子往往容易出现情绪波动,影响到肠道菌群的平衡。此时应选择以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌为主要成分的益生菌制剂。双歧杆菌可以修复肠道细胞的受损部分,降低患上胃肠炎、腹泻等疾病的风险;嗜酸乳杆菌则有助于保持肠道菌群稳定,从而增强人体力。再加上酪酸菌的成分,可以促进肠道蠕动,帮助孩子更好的吸收营养物质。

成年人期

成年人期肠道菌群相对稳定。此时使用益生菌的目的更多是维持肠道菌群的平衡和增强力。此时可选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌以及长双歧杆菌等菌种。其中,乳双歧杆菌能够促进人体对维生素的吸收,有助于增强系统;长双歧杆菌能够降低人体血压,保护血管。不过需要提醒的是,成年人要根据自己的身体状况和环境条件选择合适的益生菌制剂。

老年人期

老年人因为身体机能下降,肠道菌群相对不稳定,益生菌的作用就更加重要。老年人更适合食用以嗜酸乳杆菌为主的益生菌,还可以考虑一个叫做双歧杆菌NCFM的菌种,它具有较强的抗氧化和杀菌能力,能够增加人体的自然力,减少病菌的侵入。此外,常吃一些富含益生元的食品,也能够帮助老年人维持肠道的健康。

总之,不同年龄段的人需要选择不同种类的益生菌,以达到最佳的保健功效。选购益生菌制剂的时候,要多做功课,选择合适的品牌和规格。在使用益生菌的过程中,应遵循医生或者药剂师的指导,合理、安全地使用。