为什么维骨力可以和钙一起吃？
维骨力是一种维生素D3，它与钙质有着密切的关系。维生素D3能够帮助身体吸收钙质，从而增加骨骼的密度并保持骨骼健康。因此，澳洲维骨力可以和钙一起用，以获得更好的保健效果。
儿童和成年人需要多少维骨力和钙？
儿童和成年人每天都需要不同程度的维骨力和钙。一般情况下，儿童每天需要400-600国际单位（IU）的维骨力和1000至1300毫克的钙。而成年人则需要800至1000 IU的维骨力和1000至1200毫克的钙。
澳洲维骨力的正确服用方式
服用维骨力时，需要遵循制造商的使用说明。一般情况下，应将一片维骨力片每天随餐服用。建议在早餐期间或者晚餐时服用维骨力以达到更好的吸收效果。
同时，较大剂量的维骨力可能会被身体积累，从而导致维生素D中毒。因此在使用维骨力时，请务必遵循建议的剂量使用，并尽量避免过量摄入。
钙与维骨力的相互作用
钙和维骨力都是维持骨骼健康的重要营养素。钙是骨骼的主要构建材料之一，而维骨力则帮助人体吸收钙并维持钙的正常水平。
在使用维骨力时，应注意钙的摄入量。因为高剂量维骨力和过量钙会导致钙水平过高，从而导致一系列健康问题。
结论
澳洲维骨力可以和钙一起用，并且两者相互作用，增强骨骼保健效果。建议在遵循医生或制造商的建议下，正确使用维骨力和控制合适的钙摄入量，以保证身体的健康和骨骼的健康。
