红菇灵芝孢子粉鸡汤

红菇灵芝孢子粉鸡汤,是一道非常营养健康的菜品,不仅可以增强免疫力,还可以防抗。这道汤用到了红菇、灵芝和孢子粉,这三种食材的功效合起来非常惊人。

红菇的营养价值

红菇,又称花菇,是一种非常受人们喜欢的食材。它不仅味道鲜美,而且还富含多种营养成分。红菇含有丰富的蛋白质和多种维生素,此外,红菇对人体免疫系统也有很好的调节作用。

灵芝的功效

灵芝,也叫舞茸、仙灵芝,是一种非常珍贵的食材,其受到举世公认的价值和机能,包括增加抵抗力,降低、减轻疲劳感、镇定情绪等方面,还被普遍用作。

孢子粉的营养成分

孢子粉是指一些富含多种营养成分的植物花粉,富含多种必需氨基酸,维生素,矿物质等多种元素,可提高免疫力,多种。

烹制方法

准备材料:

红菇250克

灵芝3克

孢子粉50克

鸡腿1个

姜片5克

枸杞子10克

红菇灵芝孢子粉鸡汤(红菇灵芝孢子粉炖鸡汤)

水适量

盐适量

1.将红菇、灵芝、孢子粉分别用清水泡发,鸡腿切成块状备用。

2.将泡发好的红菇、灵芝、孢子粉、鸡腿、姜片、枸杞子等材料放入炖盅中,加水至盖过材料。

3.放入电饭煲中,选择煲汤模式,加盖烹饪4小时。

4.烹煮过程中,整只鸡放入炖盅中也可,但需去掉皮脂等浮沫。

5.后加入适量盐调味。

食用方法

一旦这道汤做好,就可以开火大吃了。红菇灵芝孢子粉鸡汤不但味道鲜,营养全面,而且热量更低,非常适合女性和想要的人食用。

想要增强身体免疫力、保护心健康的朋友们,可以多吃红菇灵芝孢子粉鸡汤,它能够让你健康有保障。