介绍益生菌果冻小粉条

在现代的生活中,人们越来越注重健康和养生。同时也有很多人喜欢吃零食,但常规的零食中的糖分和脂肪含量过高,并且会对健康造成影响。为了满足人们对美食的需求,也保证了人们的健康,益生菌果冻小粉条应运而生。益生菌果冻小粉条是一款自制的健康小零食,是一款养生又美味的食品。

制作益生菌果冻小粉条的食材

制作益生菌果冻小粉条需要用到以下食材:水、果胶粉、盐、酸奶、白糖、核桃仁、干山楂、柠檬汁、小苏打、淀粉。

益生菌果冻小粉条的制作过程

1.在小碗中加入干山楂和核桃仁,加入两勺凉开水搅拌均匀,备用;

2.将果胶粉和白糖混合均匀,加入150ml开水搅拌均匀;

3.把酸奶、柠檬汁、小苏打放在一起拌匀,然后再加到1中混合均匀的果胶水里,搅拌均匀;

4.加入1中的山楂核桃仁,混合均匀;

5.将剩余的开水加入淀粉中拌均,加到3中的混合液里,搅拌均匀;

6.将混合液倒入模具中,放入冰箱中约20分钟就可以切分食用。

益生菌果冻小粉条的营养功效

益生菌果冻小粉条具有多种营养功效。 其中的益生菌可以促进人体肠道的健康, 并且具有调节肠道菌群平衡、提高力,预防便秘等功能。山楂和柠檬汁含有丰富的维生素和矿物质,可以抵御自由基的损害,延缓衰老,并且有助于促进人体代谢。此外,这种小零食中的淀粉可以缓解肠胃疾病带来的不适,还能增加饱腹感,减少对高糖高脂零食的贪吃。

益生菌果冻小粉条的适用人群

益生菌果冻小粉条适合所有的人食用,尤其是喜欢吃零食,又注重健康和养生的人群。此外,饮食中消化不良的人,肠道菌群失调的人,肠胃易炎症的人都可以将益生菌果冻小粉条作为适量的辅助食品。

益生菌果冻小粉条(健康小零食!自制益生菌果冻小粉条)

无法替代饭后的正餐

虽然益生菌果冻小粉条的营养成分丰富,但是不要将其当成全天的主食来食用,特别是不能替代饭后的正餐。毕竟,正餐是我们每天能够得到主食、蔬菜、肉类等丰富营养的重要渠道,益生菌果冻小粉条没有办法完全替代正餐所提供的综合营养素。

结语

益生菌果冻小粉条是一款非常健康的小零食,尤其适合喜欢吃零食的人群食用。但需要注意的是,它并不能完全取代正餐的营养,应该作为辅助食品来食用。当然,制作益生菌果冻小粉条的过程也是一种小小的乐趣,大家可以趁着休息时间自己亲手动手制作一下哦。