牛蒡灵芝煲汤的做法
牛蒡和灵芝都是材，在中医理论中有着很好的保健作用。牛蒡具有清热、利尿通便等功效，而灵芝则被认为是"神草"，具有抗、调节免疫系统、等功效。将两者结合起来煲汤，不仅味道鲜美，还有着非常好的保健效果。下面就为大家介绍一下牛蒡灵芝煲汤的做法。
材料准备
牛蒡2根，干灵芝5克，鸡腿肉1个，清水适量。
做法步骤
1. 牛蒡去皮切成小块，鸡腿肉也切成小块备用。
2. 干灵芝泡发后冲洗干净。
3. 将牛蒡、鸡腿肉、灵芝一同放入砂锅内。
4. 倒入适量的清水，水量可以根据自己的口味来决定，一般来说大约是煮满锅的三分之一的水量即可。
5. 大火将锅内的水烧开，然后转小火煲至少2个小时。
6. 根据个人口味再加入适量的盐和胡椒粉即可食用。
温馨提示
1. 牛蒡比较难切，可以先将其对半剖开，然后切成小块。
2. 煮汤的时候可以先将鸡腿肉焯水去掉浮沫，这样可以让汤更加清澈。
3. 为了让味道更加丰富，可以加入一些其他的食材，如红枣、枸杞、淮山等。
4. 建议将煲好的汤过滤一遍，这样可以去掉杂质，让汤更加清澈。
牛蒡灵芝煲汤是一道既健康又美味的汤品，适合所有人饮用，特别是体质虚弱、较低、易的人群。大家可以按照上述做法尝试一下，相信你会爱上这道汤。
灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。
