什么是灵芝孢子粉?
灵芝孢子粉，又称灵芝孢子壳、灵芝粉，是指从灵芝子实体内提取出来的短期铁篮和其内的孢子体，是灵芝的营养价值部分之一。
灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝孢子粉是一种天然的营养保健品，具有非常广泛的保健和医疗功能，如下所述：
1.调节免疫系统
灵芝孢子粉中含有的β-D葡聚糖等多糖、青酸酯类成分，可以增强，提高人体的免疫功能，和。
2.降低、
灵芝孢子粉中的生理活性成分有很强的降、降作用，有助于和心和高等慢性。
3.
灵芝孢子粉中含有的多酚类和黄酮类等成分具有较强的作用，有助于清除体内，减少有害物质对细胞的损伤，起到延缓的作用。
4.改善
灵芝孢子粉中含有递质补充物质及GABA等物质，可以帮助现代人快速入睡，改善质量，从而缓解疲劳，提高身体。
5.症
灵芝孢子粉中含有的多糖、三萜类化合物、青酸酯等成分具有明显的抗作用，可以提高愈、胃、等症的几率。
如何选购灵芝孢子粉?
选择优质的灵芝孢子粉很重要，以下几点是选购时需要注意的：
1.产品质量
需要注意产品所含的灵芝成分及其含量，选择具有ISO9001国际质量认证的产品。
2.纯度
需要选购纯度高的产品，例如纯度在99%以上的产品可以保证活性成分的充分释放。
3.价格
价格虽然不是的参考指标，但应当注意价格与品质之间的平衡，不要选购过分便宜的灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的食用方法与副作用
灵芝孢子粉是一种健康的食品补品，可以作为保健品长期食用，其食用方法如下：
1.直接食用
将灵芝孢子粉与水或饮料混合食用，或者将其撒入食物或调理食品中直接食用。
2.胶囊、丸剂、片剂等制剂
现市面上出售的灵芝孢子粉还有胶囊、丸剂、片剂等制剂，可以便捷的补充饮食，方便选择。
但是，在选用灵芝孢子粉的时候，应当选用正规的品牌，有些厂家生产的产品质量堪忧，需要引起重视。此外，因为灵芝孢子粉含有一些特殊的成分，过量食用可能会导致一些副作用，如、头晕、胃酸倒流等。因此食用前应当谨慎，遵从医生或品牌公司的指导，不能长期大量使用，否则会造成不良影响。
虽然破壁灵芝孢子粉很好，但是在选择破壁灵芝孢子粉的时候，我们必须要保持警觉，优先选择拥有国食健字的破壁灵芝孢子粉。比如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，在它的产品外包装左上角有一个蓝帽子，这个就是国食健字标志。因为国食健字是国家对破壁灵芝孢子粉类功能性食品生产规范，只有有国食健字的破壁灵芝孢子粉才是国家认可的。
