介绍
近年来，随着大众对健康意识的提高，益生菌产品越来越受欢迎。益生菌有调节肠道菌群的作用，帮助维持身体健康。而越来越多的人开始将益生菌与体重管理联系在一起。有人称益生菌可以帮助人们增重。但是这个观点到底是否正确呢？让我们进行一次益生菌增肥测评，看看科学研究的结论是什么。
科学基础
益生菌是指对宿主有益的，可以改变肠道中的菌群结构。肠道中的菌群和我们的健康密切相关。通过摄入益生菌，可以帮助肠道中的优势菌繁殖增生，抑制有害菌生长，从而改善肠道环境。
而肠道菌群的变化也会影响身体的体重。过去的研究表明，肠道中的一些可以参与食物的消化吸收。当肠道菌群失衡时，会影响到身体的能量代谢，容易引起体重问题。因此，许多研究开始探究益生菌对体重管理的影响。
研究发现
目前的研究结果并不一致，有的研究表明益生菌可以帮助人们增重，有的研究则认为益生菌的作用不明显。
一项发表在《研究》杂志上的研究，发现在摄入拉氏乳杆菌（一种常见的益生菌）的同时，参试者体重增加了1.4公斤。
但是另外一项发表在《营养》杂志上的研究认为，在一定条件下，益生菌并不能帮助个体增重。该研究中作者进行了为期8周的随机盲测试验，将参试者分为益生菌组和安慰剂组。结果发现，两组参试者体重均无明显变化。
结论
虽然目前的研究数据存在差异，但是整体来看，益生菌对增肥的作用并不可靠。
此外需要提醒的是，益生菌并非无限制使用。一些人可能对益生菌，或者患有系统，摄入益生菌会导致健康问题。因此，在使用益生菌之前，必须首先要咨询医生建议，并根据自己的体质和状况量身定制使用计划。
总的来说，益生菌无论对于肠道健康还是体重管理都有积极的作用。但是对于益生菌增肥的观点，需要更多的研究验证。我们应该保持理性，不能过度依赖益生菌，更要注意科学和健康的摄入方式。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果很好。
