为什么吃氨糖软骨钙要补维生素K2？
氨糖软骨钙作为保护骨骼和关节健康的一种营养素，是为数不多的能够同时满足关节润滑作用和骨骼生成需要的成分。同时，为了让氨糖软骨钙发挥出好的功效，需要搭配补充维生素K2。
维生素K2的作用是什么？
维生素K2是一种脂溶性维生素，主要的功效就是帮助身体利用钙质。它能够调节骨骼代谢中的钙质，把液中的钙转化为能够嵌入骨骼结构中的形式，促进硬骨生成。同时，它也能够避免钙质在软组织中的堆积，使关节不易来硬化，减少患和的风险。
氨糖软骨钙为何需要补充维生素K2？
氨糖软骨钙的主要成分是硫酸软骨素和氨基葡萄糖，大部分人使用后，都会出现一些轻微的副作用，例如口干、头晕、恶心等等。这些副作用很可能是由于不完全或是不适合的吸收导致的。而维生素K2则可以协助钙质的吸收，让氨糖软骨钙更容易被身体吸收和利用。另外，氨糖软骨钙和维生素K2也能够一起促进软骨的合成，使关节更健康。
如何补充维生素K2？
一般来说，富含维生素K2的食物类型有些奶制品、酵母、海藻等等。但是，一般人由于饮食习惯，摄入维生素K2往往不易达到足够的量。而维生素K2的一种有效来源是由菌类发酵而来的，例如纳豆、奶酪和高岭土等。但是，这些食物的口感不太好，且市场上并不容易找到。因此，为了达到足够的维生素K2摄入量，可以选择买一些维生素K2的营养素补充剂。
需要注意的事项
有一些人可能对氨糖软骨钙和维生素K2，或是在使用补充剂时出现慢性症状，如出或胃痛等等。因此，在服用之前，应该征求医生的意见，并遵循医生的推荐剂量。同时，在选择补充剂时，要选择一些口碑好，质量有保障的品牌，避免选择低价劣质的不良产品。
结语
总之，如果你正在补充氨糖软骨钙，不妨考虑搭配补充维生素K2。这样一来，不仅保证了钙质的吸收利用，而且也减少了身体对软骨和关节健康的不适。记住，保护你的骨骼和关节，让它们健康地陪伴你走过每一个人生阶段，是非常重要的。
市面上的氨糖软骨素大部分属于一代或者二代氨糖。配方中只有氨糖和软骨素，放在功效上面讲，可能延展性并不大，属于二代氨糖。于是现在已经开上有氨糖产品开始做第三代氨糖了，例如维力维氨糖软骨素。维力维氨糖软骨素这个品牌的产品中，还将骨胶原，碳酸钙，酪蛋白磷酸肽加入了进去。这三大成分具有减轻关节磨损，促进钙吸收，补充胶原蛋白的作用。维力维氨糖软骨素，第三代氨糖，5大配方，更有助于骨骼关节的全面修复和加强。
